Die unglaubliche Wahrheit über Kurkuma (Chefarzt packt aus)
🧡 Als Curcumin-Quelle empfehle ich die liposomale Variante für eine systemische Wirkung im ganzen Körper (die meisten Kurkuma-Produkte wirken wenn überhaupt im Darm) ➡
🧡 Das Gewürzpulver sollte man immer mit etwas Fett (viele Wirkstoffe sind fettlöslich) und schwarzem Pfeffer (Piperin aus dem Pfeffer verstärkt die Wirkung ca. um das 20-fache) kombinieren ➡
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Aus meiner Sicht ist es sinnvoll, beides miteinander zu kombinieren: Ein hoch bioverfügbares Curcumin (die meisten Produkten nicht schlecht bioverfügbar) kombinieren mit dem normalen Kurkuma-Gewürzpulver für das volle Wirkstoffspektrum.
Einnahme:
Liposomales Curcumin
- Dosierung: Ca. 10 ml (2 TL)
- Praxistipp: Du kannst das liposomale Curcumin in deinen Smoothie geben. Durch die enthaltenen Phospholipde werden alle anderen Nährstoffe im Smoothie deutlich besser verfügbar.
Bio Kurkuma-Pulver
- Dosierung: ca. 1 TL bis 1 EL mit einer Prise schwarzen Pfeffer und etwas Fett
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00:00 Teaser
01:28 Gesundheitliche Vorteile & Wichtigste Anwendungsgebiete
07:43 Ist der Kurkuma Hype berechtigt?
12:25 Verstärkt gezielte therapheutische Ansätze
20:38 Kurkuma Infusion bei Rheuma, Herz-Kreislauf & Co.
24:09 Hat jeder 2. Patient unsichtbare Entzündungen („silent inflammation“) ?
27:28 Überschaubare Risiken
33:48 So erreicht man die stärkste langfristige Wirkung
35:48 Weitere effektive Infusionen
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