Лодочка на животе (быстрые подъёмы)

Программа: Base Уровень: 1 Название: Лодочка на животе (быстрые подъёмы) Основные группы мышц: Поясница Исходное положение: Лежа на полу на животе, руки вверх. Руки и ноги на весу. Техника выполнения: На каждый счёт резко прогибаемся в лодочку и опускаемся в исходное положение. Количество повторений: 10 повторений Тренер: Сергей Кузьменко #OrigymIC #origymteam #origym #origymBase #овладейсвоимтелом #training #функциональный #тренинг #workout #воркаут #стойканаруках #handstand #спортивная #гимнастика #calisthenics