Включи мозги на полную катушку. Упражнения для развития мозга.
1. Эффект левой руки
Это упражнение, укрепляет нервные связи, а так же может создавать новые. Например, возьмите вашу ком. мышку в другую руку (если вы правша, значит в левую и наоборот) начните управлять ей. Если в результате у вас появится чувство неуверенности, неудобства и неловкости, не переживайте, ваш мозг учится новому навыку. Происходит это всегда, когда вы начинаете что то новенькое, неиспробованное, и каждый раз вы организовываете в своем мозгу новые связи между нейронами. Ученые доказали, что этот эффект активизирует творческие способности и значительно улучшает пространственное воображение. Поэтому делайте это упражнение на ежедневной основе, не бойтесь браться за новые задачи (например: чистить зубы, писать, держать ложку и т. д.).
2. Чтение и Кроссворды, Загадки
Решение кроссвордов способствует в развитии мозга, и стимулируют активность вашего мозга. Стремитесь впитывать как можно больше инфы, читайте, читайте, и еще раз читайте книги на разные темы. Найдите новое хобби, выучите иностранный язык. Обязательно избавьте себя от постоянного просмотра телика, иначе ваш мозг будет «тупеть». Чем быстрее вы начнете тренировать свой мозг, тем легче вам будет справляться с недугами ума пожилых людей. Выявлено, что постоянные упражнения мозга, любая активность, умственная и физическая, сводят к минимуму случаи потери памяти среди «старых» людей и замедляет процессы старения.
Логические загадки, пазлы, головоломки — отличный способ заставить свой мозг работать, а так же будет поддерживает его активность. Разгадывайте чаще и тренируйте свой мозг. Например, играйте в Sudoku.
3. Спорт
Доказано, что человек который получает физические нагрузки (добровольные), то у него лучше и быстрее развивается мозг. В Институте биолог. исследований «САЛК» штат California, ученые пришли к выводу, что мыши, которые бегают в крутящемся колесе, в 2 раза больше клеток в части мозга, которая отвечает за память и изучение.
3. Пополняйте словарный запас
Начните на ежедневной основе изучать значение любого нового слова (не имеет значения, какой это будет язык, иностранный или родной). Существуют большие расхождения между вашим интеллектом и словарем. Если словарный запас регулярно пополняется новыми словами, то и уровень интеллекта растет.
4. Дневник
Ведение дневника позволяет вам расширить границы вашего мозга. Пишите воспоминания, мечты, текущие события. Лучший способ — обзавестись своим блогом.
Какие упражнения бывают:
Комбинирование чувств. Слушайте музыку. Наслаждайтесь звуком дождя, ощущайте падение капель на ваши ладони. Ощущайте запах цветов. Всматривайтесь в облака и при этом занимаясь лепкой из глины.
Разрушитель рутины. Ходите на работу новым маршрутом. Кушайте другой рукой. Идите в другой продуктовый магазин. Управляйте другой рукой компьютерную мышку.
83 views
530
181
5 days ago 00:22:56 56
Разрезал пришельца и освободил дракона! TREASURE X Alien и Царство Драконов Затерянные земли
5 days ago 00:02:03 1
Большинство людей вообще не включают мозг и не обращают внимания на очевидные вещи.
6 days ago 01:43:10 4
[Влад Аганов] Каннабис/Конопля/Марихуана: вокруг чего столько споров? Нейробиолог Владимир Алипов
6 days ago 00:15:47 886
Полный ОБЗОР снегохода IRBIS SF200L XE SUPERLONG от мотосалона X-MOTORS😎
6 days ago 00:25:54 163
[Scammers] Черные Скамеры Шантажируют белых Красоток
6 days ago 02:19:51 38
Как выучить английский с нуля самостоятельно? Это пример. Описание под видео
6 days ago 00:00:27 15K
Видео от Марина Максимович. Включи мозг: другой коучинг
7 days ago 00:08:15 1K
Ешьте чеснок, но НЕ СОВЕРШАЙТЕ ОШИБКУ... Что Творит Чеснок!
1 week ago 00:01:00 185
Клип @rzn_life_vk
1 week ago 00:02:25 4K
Обманутый Россиянин. Чумичка Овсянникова, европейские ценности, стандарты НАТО
1 week ago 00:03:12 7.7K
В Саратове на хоррор-квесте пострадали школьницы из-за жестоких действий организаторов
1 week ago 00:22:30 5
Пенсионеры: Дятел и Муся - о нашей жизни или КОТоБудни от г. | Life in Russia Online
1 week ago 02:09:11 11
Выучить 100 слов в день — реально, если использовать структурированный подход Регулярность, повторения, контекст, использование
1 week ago 00:00:34 1
Создание разнообразных детских игрушек на станке
1 week ago 00:00:29 1K
Видео от Включай Мозги
5 days ago 00:11:00 9.4K
Одно ЭТО может заменить всю систему здравоохранения!👀
1 week ago 02:20:04 11
Развитие памяти и ускорение мышления — это не разовая задача, а процесс, требующий времени и регулярности.