Как работает выученная беспомощность [КР#1]

Скидки до 90% в Лабиринте: Промокод АРТУР - подарок при заказе от 1500 рублей Виктор Франкл “Страдания от бессмысленной жизни“ Есть ли у вас друг или знакомый, который при всех своих талантах работает на нелюбимой работе, уверенно деградирует и не меняет свою жизнь к лучшему, хотя мог бы? Вполне возможно, что он страдает так называемой выученной беспомощностью — состоянием, при котором кажется, что старания не имеют смысла и не принесут результата. “Все равно ничего не изменится”, “стараться бессмысленно” или даже “я безнадежен”. Это первый выпуск нашей новой рубрики “Как работает“, где мы рассказываем о принципах работы вещей, механизмов, социальных явлений простым языком. Без претензии на уникальность, но с претензией на достоверность. Тема этого выпуска - выученная беспомощность. Меня зовут Артур Шарифов. Мы с нашей командой создаем познавательные видео на интересные для нас темы. В нашу креативную команду входят: Артур Шарифов - сценарист, ведущий. Алена Никитина - художник, аниматор. Андрей Шпиль - оператор. Василиса Бабицкая - сценарист. Саша Дорошенко - монтажер. Игорь Суменков - звукорежиссер. Евгения Маховикова - цветокоррекция. Таймкоды: 00:00 - Вступление 00:45 - Виктор Франкл и его труды в Лабиринте 02:13 - Выученная беспомощность 02:48 - Неэтичный эксперимент Селигмана с подопытными собаками 04:10 - Эксперимент Дональда Хирото с неприятным звуком 06:18 - Эксперимент Лангер и Родин в доме престарелых 08:19 - Рационализация самых нерациональных поступков 09:32 - Что еще влияет на формирование выученной беспомощности 10:42 - Бытовые ситуации, которые могут привести к формированию выученной беспомощности 13:17 - Нейробиологическое объяснение этого эффекта 13:42 - Как быть, если чувствуешь, что это происходит с тобой 14:51 - Как работает _____ вставьте ваш механизм, социальное явление, вещь Мой инстаграм : Я ВК : Телеграм-канал: Группа ВК : Мой твич : Источники: Эксперимент Дональда Хирото Hiroto D. Locus of control and learned helplessness / D. Hiroto // Journal of Experimental Psychology. – 1974. – 102. – P. 187–193. Депрессия и ограниченное влияние этого состояния Обращение с детьми и выученная беспомощность Работа профессора Стэнфордского университета Кэрола Дуэка Dweck C. Sex differences in learned helplessness: The contingencies of evaluative feedback in the classroom and An Experimental Analysis / C.S. Dweck, W. Davidson, S. Nelson, E. Bradley // Developmental Psychology. – 1978. – 14(3). – P. 268–276. Что влияет на формирование выученной беспомощности Abramson, L. Y.; Seligman, M. E. P.; Teasdale, J. D. (1978). “Learned helplessness in humans: Critique and reformulation“. Journal of Abnormal Psychology. 87 (1): 49–74. doi: PMID 649856. S2CID 2845204 Про образ мышления Peterson, C.; Maier, S. F.; Seligman, M. E. P. (1995). Learned Helplessness: A Theory for the Age of Personal Control. New York: Oxford University Press. ISBN 978-0-19-504467-6. Биология этого эффекта Hammack, Sayamwong; Cooper, Matthew; Lezak, Kimberly (2012). “Overlapping neurobiology of learned helplessness and conditioned defeat: Implications for PTSD and mood disorders“. Original Paper. University of Vermont. 62 (2): 565–575. doi: PMC 3433056. PMID 21396383. 5 принципов Селигмана Seligman, Martin (2011). Flourish. New York: Free Press. pp. 16–20. ISBN 9781439190760.