Комплексное укрепление, развитие мобильности и проработка мышц - Анастасия Лань

Если комплекс полезен “🔥🔥🔥” в комментарии ☺️ ⠀ Несколько важных акцентов, на которые нужно обратить внимание: ⠀ 🔹В исходном положение спина ровная, подвздошные кости чуть подтягиваем наверх. ⠀ 🔹Во время выполнения упражнений комплекса все тело находится в тонусе. ⠀ 🔹При движении нет подворота на бедро или в сторону (мы остаемся в исходном положение) ⠀ 🔹Чем медленнее вы будете выполнять движения тем более результативными они будет. ⠀ Удачных всем тренировок😎💪 Будьте внимательны к своему телу 🙏