САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРАНАЯМЫ

- Какие пранаямы практикуют твои ученики? - Мы практикуем в доминанте дыхание черепахи. Остановка физического дыхания. То, что индусы называют кевала, не дыхание. К этому нужно быть готовым. 4 первичных ритма сердцебиения вибрации, дыхательными практиками мы должны понимать, что мы влияем на сердце. Если у нас неподготовленное сердце, сердечно-сосудистая система и психика, мы можем повредить сердце. Мы должны очиститься. Сначала рекомендуют заниматься лунными пранаямами, очищающими. Нет смысла наливать грязную воду в чистый сосуд. Мы должны сначала тело и нервную систему подготовить. Потом солнечные укрепляющие наполняющие. Если мы очистили нервную систему, тело, укрепили нервную систему, тело, сердце готово. Возникают трансцендентные пранаямы. Это может быть нади шодхана, анулома вилома, кевала, все, что стремится к остановке физического дыхания. И тогда уже на подготовленный фундамент психики, у нас останавливается дыхание без стрессов, включается прана, вытесняя дыхание. Когда человек не дышит, это не