Потейте на здоровье! 7 причин, по которым нужно потеть чаще🙌

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ Потейте на здоровье! Почему мы потеем? Многие переживают о том, что имеют неприятный запах пота. Они думают, как убрать неприятный запах пота, но не задумываются, зачем нужно чаще потеть. О чем говорит запах пота? В чем польза потения для здоровья? _____ ЭЛЕКТРОЛИТНЫЙ ПОРОШОК от Доктора Берга 💊 Читайте полезные статьи в блоге 📃 КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 Книга Доктора Берга 📗 Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Витамины и БАДы 💊 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ 0:00 - почему люди не любят потеть; 0:38 - для чего нужен пот; 1:25 - из чего состоит пот; 3:45 - польза потения. Поговорим о том, почему нужно потеть чаще. Люди не любят потеть из-за запаха, но у самого пота нет плохого запаха. Запах появляется из-за бактерий, которые ферментируют определенные вещества в поте. Есть 2 типа желез: одни выделяют жир и связаны с волосяными фолликулами, например, в подмышках. Другие выделяют больше соленой жидкости. Но общая цель пота в том, что с его помощью тело контролирует температуру, снижая ее. Это нужно, чтобы вы могли двигаться и не получили тепловой удар. Это механизм выживания и мы можем терять от 2 до 4 литров пота в час. В поте много натрия и калия. Также в нем есть кальций, магний, хлорид, жирные кислоты, глюкоза, белки. Какую пользу приносит потение: 1. Потение восстанавливает правильный баланс натрия и калия в организме. У человека слишком много натрия и мало калия. Когда мы потеем, мы теряем гораздо больше натрия, чем калия. 2. С помощью потения вы можете вывести некоторые токсины из организма. Но имейте ввиду, что вы теряете и полезные вещества. 3. Вы будете лучше спать. Люди, которые потеют на тренировках, замечают, что они лучше спят ночью. 4. Больше энергии. Если вы восстанавливаете баланс натрия и калия, то энергии будет больше. Но если вы теряете слишком много электролитов и не восполняете их, то вы будете чувствовать утомление. 5. Потение может усилить кровообращение и предотвратить перегрев. 6. Потение создает полезный стресс, в результате которого тело адаптируется и становится сильнее. Особенно это касается нейронов головного мозга. 7. Потение укрепляет надпочечники. Надпочечники контролируют уровень натрия и калия. Если у вас дисбаланс этих электролитов и вы потеете, то можете сбалансировать их и тем самым укрепить надпочечники. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 22 июня 2022 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) 2) 3) РЕКЛАМА на канале 📩 ask@ ВКОНТАКТЕ ИНСТАГРАМ ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #потение #запахПота #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета