Одна минута с телефоном перед сном – плюс 3,5 минуты на засыпание! 😲

Подписывайтесь ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ ⏰ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ➡️ Если вы хотите обеспечить себе хороший сон и легкое засыпание, откажитесь от телефона перед сном. В чем заключается вред мобильных телефонов для засыпания? Дело в том, что мобильные телефоны излучают ЭМП (электромагнитные поля), а также синий свет, который дает нашему мозгу команду для бодрствования. Поэтому, если у вас бессонница и проблемы с засыпанием, обратите внимание на использование телефона перед сном. _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1). TriField: 0:00 - вопрос викторины Доктора Берга; 0:27 - аутоиммунные проблемы и кето; 3:18 - морской мох и масло черного тмина; 4:27 - ответ на вопрос викторины; 5:48 - вопрос викторины Доктора Берга; 6:06 - аутизм, ОКР, СДВГ; 7:52 - натуральный витамин В1 vs синтетический В1; 8:41 - ответ на вопрос викторины. Доктор Берг отвечает на вопросы подписчиков в прямом эфире. И сегодня Доктор Берг сам задал интересный вопрос в своей викторине: чрезмерное использование мобильного телефона может вызвать дефицит дофамина: правда или ложь? Это правда! Мы получаем удовольствие, когда развлекаемся, например смотрим видео с котятами по вечерам. Дофамин повышается, но если делать это слишком часто, то снизится чувствительность рецепторов к дофамину. И дофамина нужно будет больше, чтобы получить то же количество удовольствия. Любое пристрастие – это ловушка. Еще один вопрос от Доктора Берга: каждая минута, проведенная с мобильным телефоном перед сном, может замедлить наступление сна на 3,5 минуты из-за снижения уровня мелатонина: правда или ложь? Это правда! Не смотрите в телефон долго. Если вам звонят – включите громкую связь, уберите телефон от головы. Он излучает электромагнитное поле. Электромагнитные волны от телефона влияют на вас. Помимо перечисленного есть еще и синий свет, для защиты от которого нужно использовать хороший фильтр синего света. Этот фильтр нужно надевать за пару часов до сна, если вы сидите у телевизора или за компьютером, пользуетесь телефоном. Синий свет от телефона пробуждает нас и посылает сигнал бодрствовать, а перед сном нам это не нужно. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - Опубликован 12 июля 2024 года ТЕЛЕГРАМ ЯНДЕКС ДЗЕН ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета