Делай эти 7 упражнений если хочешь НАКАЧАТЬ ГРУДЬ!

Делай эти 7 упражнений если хочешь НАКАЧАТЬ ГРУДЬ! Привет мои спортивные, с вами OlefirFit! В этом видео вы увидите 7 упражнений для груди. Вы можете их чередовать и комбинировать друг с другом для достижения наилучшего результата! А так же просто разбавить ваши рутинные тренировки некоторыми необычными упражнениями из данного видео. 0:00 Список упражнений 0:10 Поочередный жим 0:20 Жим гантелей с поворотом 0:34 Разведение лёжа 0:48 Разведение в мосте 1:03 Жим Свенда 1:18 Подъем со сжатием груди 1:33 Жим с поворотом гантелей в мосте Подпишитесь на мой канал: Мои соц. сети: Instagram: TikTok: @ Поддержать канал и мечту автора: