МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА В ЗАЛЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК: АКЦЕНТ НА НОГИ, ЯГОДИЦЫ И СПИНУ!

⭐МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА В ЗАЛЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК: АКЦЕНТ НА НОГИ, ЯГОДИЦЫ И СПИНУ! Дорогие, врываемся в новую неделю с крутой тренировкой! 🎬Тем, кто планирует заниматься самостоятельно, обычно не хватает пошагового плана, где будут прописаны нужные упражнения, количество подходов и профессиональные рекомендации . Для таких начинающих атлетов я снимаю ролики. Так что, если вы до сих пор не знаете, к какому тренажёру подойти в фитнес-клубе, сейчас мы это исправим. Обязательно, сохраняйте и слушайте внимательно! ‼Я ПОДРОБНО объясняю технику. ❗Обратите внимание: вес для выполнения каждого упражнения подбирается индивидуально. 😎Если на последнем повторе вы ощущаете усталость, значит, вы всё сделали правильно. Скорее смотрите и выполняйте! БОЛЬШЕ крутых комплексов для зала и дома тут @fitnes_krim Выбирайте и ставьте ❤, если понравилась тренировка. 💪Ещё БОЛЬШЕ мотивации, советов и тренировок на моём ТЕЛЕГРАМ-канале