Как выстроить распорядок дня. Секреты построения режим дня.
Распорядок дня - режим, в котором вы живёте, должен быть системой. Вы должны знать, во сколько просыпаетесь и засыпаете, когда обедаете и ужинаете, чтобы не дать своей жизни скатиться в хаос, и держать ее под контролем. Именно построение правильного распорядка дня - залог максимальной продуктивности в течении тех 16 часов, что вы находитесь вне постели.
Больше информации на эту, и другие темы читайте у нас на сайте: .
0:31 Придумайте себе мантру, которая будет заряжать вас на день. Проговаривайте её вслух, чтобы точно осознать сказанное! Скажите, за что вы благодарны.
⚫️ Продумайте план на пять лет, до конца года, и на сегодняшний день. В последнем старайтесь визуализировать свою активность.
⚫️ Встав с кровати, сделайте небольшую зарядку, займитесь йогой или медитацией, чтобы привести тело в тонус, если позволяет время и погода - выйдите на пробежку, после чего сразу примите душ.
⚫️ Планируйте задачи на день с вечера, и ещё ра
1 view
1174
312
2 weeks ago 00:34:23 1
Купель Своими Руками: Как Построить и Сэкономить?
2 weeks ago 00:26:29 1
Путин строит новый СССР? | СССР vs. Россия
2 weeks ago 00:02:38 1
Анекдоты. Как индейцы атомную бомбу строили
2 weeks ago 00:24:16 1
Мохаммед ибн Рашид Аль Мактум. Из пустыни - в оазис миллионеров: жизнь короля Дубая
2 weeks ago 00:17:25 1
Уроки вокала. Полный комплекс распевок для голоса.
2 weeks ago 00:29:41 1
Битрикс24 помогает все ДЕРЖАТЬ ПОД КОНТРОЛЕМ и НЕ БЫТЬ В ОПЕРАЦИОНКЕ
2 weeks ago 00:05:50 1
⭕️ Автозаки, дебаты и «отсутствие» цензуры – как встретили Мизулину в Казани
2 weeks ago 00:05:46 1
Строим Каркасный Дом день 5 Лаги и Шоты #дастрой #каркасныйдом
2 weeks ago 02:08:24 1
ПУТЬ В ПОИСКАХ СЧАСТЬЯ / Наталья Савич и Алиса Репина
2 weeks ago 01:04:51 1
Загадки - обучение кодам культуры
2 weeks ago 00:02:50 1
Россия построит в Казахстане три ТЭЦ, вопрос с АЭС до сих пор политизируется
2 weeks ago 00:19:33 1
Почему люди вели кочевой образ жизни? Лекция историка Натальи Шишлиной
2 weeks ago 00:00:56 1
Как построить красивый дом в Minecraft 😂😂#shorts #minecraft
2 weeks ago 00:19:25 1
ТРИ старейших семьи управляющие Ватиканом и королевскими династиями