108 Кругов Приветствия Cолнцу | Практика исполнения желаний и освобождения энергии

108 кругов Сурья Намаскар - особенная практика. Мы освободимся от негативной энергии и блоков. А еще загадаем намерение, чтобы оно воплотилось в жизнь.💫 Если вам понравится практика - напишите что-нибудь доброе, отмечайте практику в соц сетях. Я очень хочу, чтобы всё больше людей узнавали о йоге и меняли свою жизнь к лучшему.❤️ Обычно 108 приветствий Солнцу делают в дни солнцестояния, дни осеннего и весеннего равноденствия. Либо на смене времен года. В эти дни практика дает максимальную силу. Если не успеваете в этот день, можно выполнить и в ближайшие дни тоже. Нам будет казаться, что не хватит сил дойти до конца, но мы справимся. Но помните, что йога - это не про насилие над собой. Слушайте свое тело, и если поймете, что пора остановиться - можете завершить практику или сделать перерыв. С любовью к вам и вашему здоровью, Юля! 🌺✨ ※ ※ ※ ※ Комплекс из 12 утренних зарядок для бодрости тела и ума: Это тщательно проработанные зарядки, которые позволят не тратить время на поиск упражнений. Можно делать с любым уровнем уровнем подготовки. Из инвентаря - только коврик. ※ ※ ※ ※ Рекомендую попробовать и другие практики на моем канале: Практика для исполнения желаний: Для улучшения циркуляции лимфы: Йога для женской красоты и здоровья: ※ ※ ※ ※ Давайте дружить: ♡ Instagram: ※ ※ ※ ※ ⚠️ Друзья, также хочу обратить ваше внимание: ощущения во время выполнения должны быть приятными и комфортными. Слушайте свое тело, и ни в коем случаем не делайте через боль. Если что-то вызывает дискомфорт или у вас есть противопоказания - откажитесь от выполнения или замените движение. ※ ※ ※ ※ 00:00 Вступление 00:55 Загадываем намерение 01:15 Суставная разминка 04:35 Принцип йоги 04:50 108 кругов Сурья Намаскар 01:04:55 Шавасана