КАК исправить ОСАНКУ ДВА упражнения от ТОРЧАЩИХ лопаток!
🎁 Если вы постоянно мучаетесь от болей в спине и шее, хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и обрести стройную подтянутую фигуру, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба “3 скрытых врага идеального тела“, а в подарок за регистрацию получите чекап «Самодиагностика женского здоровья» 👉
Эта лекция нужна каждой женщине, которая хочет иметь здоровое и красивое тело, но не знает, как этого достичь.
Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.
✔️Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие уроки.
Если вы хотите получить красивую правильную осанку, и пытаетесь постоянно держать спину, то можете в результате получить только боль в спине. Чтобы выправить осанку и убрать торчащие лопатки, нужно решить несколько задач, о которых я рассказываю в этом видео.
00:00 - Вступление
00:34 - Задачи, которые необходимо решить для исправления осанки
00:54 - Причины торчащих лопаток
01:34 - Упражнения для взрослых
03:11 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ СТРЕСС вас ПОЛНИТ! / Как НАВСЕГДА избавиться от ЖИВОТА? —
▶️ Животик исчезнет прямо на глазах после выполнения этих упражнений. Сделала 1 раз и живот исчез —
▶️ Это упражнение навсегда избавит вас от боли во время месячных, гормональные сбои исчезнут —
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷Rutube:
#йога #оксанароггелин #мышечныйкорсет #глубиннаямускулатура #осанка #осанкаупражнение #правильнаяосанка #упражнениедляспины #легкостьвспине #королевскаяосанка #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #торчащиелопатки #причиныторчащихлопаток #атрофиямышц #развернутьгруднойотдел
428 views
306
81
2 months ago 00:09:50 1
Как избавиться от жира на животе? Самый опасный вид жира! 👀
2 months ago 00:10:01 1
⚡С НОВЫМ 7533 ЛЕТОМ ⚡
2 months ago 00:05:33 1
Простые упражнения на каждый день для исправления осанки 👌
2 months ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
2 months ago 00:35:29 1
Медитация Хоопонопоно🌀Мощная древняя практика очистки от обиды, обвинений, гнева, вины и стыда 🙏
2 months ago 00:05:30 1
Чернила для 5-го класса (Игорь Веряскин) - Я тебе объявляю войну (1993 г.)
2 months ago 01:25:27 1
Как исправляют зрение -10. ОФТАЛЬМОЛОГ о Коррекции, Операциях, Генетике и Мозге | ИП #64
2 months ago 00:40:45 1
🔴Мирные инициативы Беларуси | Алексей Авдонин в эфире Белорусского радио
2 months ago 00:02:22 1
Очень сильный стих “Однажды ты поймешь...“, читает В.Корженевский (Vikey)
2 months ago 00:23:53 1
Этот мини ПК убьёт ваш SSD | Ryzen 3000 или Intel N100? | Лучший мини-ПК до 15К
2 months ago 00:27:04 1
Как исправить сутулость? Упражнения от сутулости (грудного кифоза) + теория
2 months ago 00:52:31 1
Упражнения от сутулости 🔥 Разбор техники МФР и “сухое плавание“ для осанки
2 months ago 00:27:20 1
Перекос таза. Прямой эфир
2 months ago 00:07:09 1
Миофасциальный релиз для стоп
2 months ago 00:25:54 1
#9 Покрасил мотоцикл, раскладной модуль, установка ШРУСа
2 months ago 00:12:40 1
ТОП-6 смертельных ловушек для пешеходов. Как не погибнуть на наших дорогах?
2 months ago 00:03:53 1
Полировка шагрени после неудачной покраски в гараже
2 months ago 00:04:29 1
Душевная песня про деревню! ✮ Слеза скатилась - Александр Закшевский
2 months ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
2 months ago 00:11:10 1
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
2 months ago 00:09:22 1
Онемение в пальцах. Отчего это происходит? Как исправить?
2 months ago 00:18:26 1
КАК ИСПРАВИТЬ ПЕРЕКОС ТАЗА : БОКОВОЙ, ПЕРЕДНИЙ
2 months ago 00:45:17 1
Как визуализация изменит твою жизнь? Навык медитации