КАК исправить ОСАНКУ ДВА упражнения от ТОРЧАЩИХ лопаток!
🎁 Если вы постоянно мучаетесь от болей в спине и шее, хотите выйти из порочного круга бессистемных тренировок и обрести стройную подтянутую фигуру, переходите по ссылке и смотрите открытую лекцию клуба “3 скрытых врага идеального тела“, а в подарок за регистрацию получите чекап «Самодиагностика женского здоровья» 👉
Эта лекция нужна каждой женщине, которая хочет иметь здоровое и красивое тело, но не знает, как этого достичь.
Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.
✔️Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить следующие уроки.
Если вы хотите получить красивую правильную осанку, и пытаетесь постоянно держать спину, то можете в результате получить только боль в спине. Чтобы выправить осанку и убрать торчащие лопатки, нужно решить несколько задач, о которых я рассказываю в этом видео.
00:00 - Вступление
00:34 - Задачи, которые необходимо решить для исправления осанки
00:54 - Причины торчащих лопаток
01:34 - Упражнения для взрослых
03:11 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ СТРЕСС вас ПОЛНИТ! / Как НАВСЕГДА избавиться от ЖИВОТА? —
▶️ Животик исчезнет прямо на глазах после выполнения этих упражнений. Сделала 1 раз и живот исчез —
▶️ Это упражнение навсегда избавит вас от боли во время месячных, гормональные сбои исчезнут —
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
🔷Rutube:
#йога #оксанароггелин #мышечныйкорсет #глубиннаямускулатура #осанка #осанкаупражнение #правильнаяосанка #упражнениедляспины #легкостьвспине #королевскаяосанка #здороваяспина #здоровыйпозвоночник #торчащиелопатки #причиныторчащихлопаток #атрофиямышц #развернутьгруднойотдел
781 view
306
81
1 day ago 00:08:06 89
🌷Как обрезать квилт и исправить перекосы.
1 day ago 00:16:20 16
Евангелие дня и Апостольские чтения с толкованием. Православный календарь. 27 Ноября
1 day ago 00:01:13 1
МАЗЬ ДЛЯ СУСТАВОВ ОТЗЫВЫ БОЛЬНЫХ 🔵 ЛЕЧЕНИЕ ДЕФОРМИРУЮЩЕГО ОСТЕОАРТРОЗА КОЛЕННОГО СУСТАВА
1 day ago 00:01:15 1
😀 ИСПРАВЛЕНИЕ ЗУБОВ ВИНИРАМИ ФОТО
1 day ago 00:31:36 4
🟣 ИСПРАВЬ ЭТИ 2 ОШИБКИ И ТВОЙ УРОН ОБЯЗАТЕЛЬНО ВЫРАСТЕТ ● МИР ТАНКОВ
1 day ago 00:01:13 1
👎 ТАБЛЕТКИ ОТ СУСТАВОВ ❕ АРТРИТ СУСТАВОВ ПАЛЬЦЕВ КИСТИ