НЕ УМЕЮ говорить НЕТ | учимся правильно отказывать и не чувствовать вину

Вспомните, бывало ли, что кто-то просит вашей помощи, вы откладываете свои дела и говорите: “Конечно! Я помогу!“ А потом вы чувствуете себя раздраженным из-за того, что в очередной раз поставили приоритеты других людей выше своих собственных? Конечно, есть ситуации, когда нужно сказать “да“, но есть случаи, где важно сказать “нет“ и не чувствовать себя виноватым. В этом видео мы поговорим об умении говорить “нет“. 🎄🎉⌚ Ребята, идеальные подарки для ваших близких: воспользуйтесь праздничным предложением Daniel Wellington и получите скидку до 50 % на покупки подарочная упаковка в подарок ➜ 📮При заказе укажите промокод FUNASTACIA21, который даст дополнительную скидку 15%! Распечатка здесь ➜ ⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ 00:00 Начало 00:32 Мне сложно сказать “нет” 01:02 Как нас вынуждают говорить “да” 02:43 Памятка “Как сказать “нет” 04:25 Говорить “нет” и не чувствовать вину 04:54 Выход из зоны комфорта 06:48 Только вы знаете, насколько вы загружены 08:29 “Да” - это “нет” чему-то другому 10:18 Daniel Wellington: идеи новогодних подарков со скидкой до 50% и дополнительной 15%-скидкой по промокоду FUNASTACIA21 11:55 6 способов начать говорить “нет” 11:57 Критерий отказа 13:22 Проговаривание последствий нашего “да” 14:18 Озвучивание альтернативы 15:34 Репетиция отказа 16:59 Откровенность 17:53 🖐 Не переусердствуйте с “нет”! 20:12 Розыгрыш книги “Нет значит нет”, Деймон Захариадис 21:26 Заключение 📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ 20:12 🇷🇺 “Нет значит нет”, Деймон Захариадис ➜ 🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - Daniel Wellington