Самые важные БАДы о которых ты забываешь! Нутрициолог о Железе, Цинке и витаминах

В студии нутрициолог - Максим Обухов, автор курсов и руководитель Центрально-Чернозёмного отделения бренда Fitness Formula. Мы поговорим о самых важных дефицитах, кроме всем известных витамина D и Омега3, про что еще мы забываем, почему настолько важно следить за железом, цинком и витаминами. А также почему мультивитамины - не выход! Все это вы узнаете в этом видео! Лучший телеграм о спорте - 3GvdQx-OJMozZGJi Максим Обухов - * Александр Евсеев - Наши ресурсы: * * * Запрещенная платформа в РФ (Meta) По вопросам совместных видео, идей и т.д: ►artem-moscow@ 0:00 В студии Нутрициолог - Максим Обухов 1:10 Какие главные дефициты в жизни человека и что нам обязательно нужно восполнять извне? 1:40 О железе - 3 миллиарда людей в дефиците?! 5:05 Основная проблема в дефиците железа у людей. Они бегут к косметологу, а не решают проблемы 5:50 О фейк рекламе коллагена 6:50 Связь Витамина Ц - это нам говорили в школе 8:08 ТПО, железо и гормон щитовидной железы 9:32 Самый эффективный процесс по затрате энергии организма 11:02 Клиенты, которые хорошо питаются и тренируются, но не худеют. Причем тут железо? 12:31 Как понять, что тебе не хватает железа? 13:40 Дефицит цинка 15:20 Стоит ли пить цинк для профилактики? Пить ли что-то постоянно? 16:50 Про избыток цинка и соотношение с медью 17:26 Витамины группы Б 21:33 Про мультикомплексы витамин - решают ли они проблемы? 23:29 Витамин А? Это вообще работает? 25:20 Про дозировки БАДов 26:00 Про форму выпуска БАДов 26:20 Таблетки или капсулы? Что лучше? 27:45 Что в итоге? #спорт #здоровье #нутрициолог