5 главных правил сжигания жира

Давайте поговорим, как легко улучшить жиросжигание.🤗 1. Дефицит калорий📝 Т. е. расход калорий в течение суток должен превышать потребление калорий, получаемых с приемами пищи. 2. Пейте воду💧 Достаточное потребление воды нормализует ваш обмен веществ и приводит к лучшему сжиганию жира. 3. Постарайтесь сместить потребление углеводов на первую половину дня. 4. Спорт и физические нагрузки.🚴🏊🏄 Всеми возможными способами старайтесь увеличить вашу активность. Подробнее читайте в посте Ольга