⚡️ ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. Почему без травм НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? Вся правда и уникальное интервью -
👉 Меня зовут Пенкин Егор, я специалист по восстановлению движения с помощью восстановления правильной биомеханики суставов. Биомеханика суставов - это по сути геометрия движения тела. Это осознанный и здоровый фитнес, который направлен на качество жизни, улучшение движения и продлевание активного долголетия.
❗️Здоровая гибкость - это не про ноги в разные стороны и шпагат. Это эластичной тканей, мобильность позвоночника и суставов и способность в жизни не подскользнуться на скользком полу или наклониться без боли.
Поэтому оставьте гимнастическую и статическую растяжку профессионалам. Вам это не пригодится в бытовой активности и точно качество жизни не сделает лучше.
❗️Если вы хотите улучшить гибкость - обратите внимание на мои бесплатные уроки в YouTube по динамической растяжке.
А если вы хотите комплексный подход, то я приглашаю вас на программу занятий «Динамические растяжки», где мы развиваем и гибкость, и силу и выносливость мышц. Благодаря таким урокам ваше тело будет более упругим, подтянутым и получит хорошую поддержку.
И последнее время, шпагат и феноменальная гибкость - это для людей какая-то вожделенная супер способность!
«Сесть на шпагат в домашних условиях» / «Шпагат без боли» / «Шпагат за 5 минут в день» / «Как сесть за короткий срок»
И всегда хочется спросить о цели? И скорее всего - это «гибкость не хуже Волочковой за 5 минут в день» ради шанса снять Рилс с 20-го дубля или сделать фото в историю а-ля «я гимнастка», но угробив суставы и связки.
Давайте отделять «мух от котлет» и речь идет не о спортивной гибкости, откуда пришел к нам такой спортивный элемент, как «шпагат», ради которого девушки гробят свое здоровье, получая не «тонкость, пластичность и гибкость», а ПАТОЛОГИЮ, которую многие даже НЕ приобрели, а УСУГУБИЛИ с раннего детства.
И скорее всего - это адекватно для спорта? Но большое количество травм не возникает на пустом месте…
🔔 Не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал, где я рассказываю о функциоальном движении;
👉 Ставьте в комментариях 🔥, если понравилось видео !
#сестьвшпагат #шпагат #шпагатупражнения #выворотность #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #fittherapyofficial #пенкинегор
1 view
119
31
2 days ago 00:23:06 5
Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 days ago 00:15:06 1
5 СОВЕТОВ МИКУЛИНА, которые ОСТАНОВЯТ старение мозга
3 days ago 00:07:06 1
СЛУХ КАК В 20! / Тайная ПРАКТИКА, которая уберет ШУМ в ушах и УЛУЧШИТ СЛУХ!
3 days ago 00:27:37 1
Образы последних дней земли | СШ урок 13
4 days ago 00:10:09 1
Как Попасть В Поток За 30 Секунд — И Изменить Реальность
4 days ago 00:13:23 1
Прощайте, ОЧКИ И ЛИНЗЫ! Как восстановить зрение в домашних условиях?
4 days ago 00:11:26 1
Именно ЭТО скорректирует исход аутоиммунного заболевания🙌
4 days ago 02:56:56 1
Стыдные вопросы про Северную Корею / вДудь
6 days ago 00:59:06 1
Видящий предупреждает: ЭТИ события повергнут всех в шок! Готовьтесь СРОЧНО!
6 days ago 00:11:01 1
Разгром фемок, ЛГБТ и инклюзивности! Голливуд переобувается на лету...
1 week ago 00:20:21 4
«Вы не проходите». Фейсконтрольщик — о секретах своей работы
1 week ago 00:39:10 1
МОЛОДОЙ МИЛЛИОНЕР ВОТ-ВОТ ПЕРЕЙДЕТ ВАМ ДОРОГУ, И ПРИЧИНА В ТОМ, ЧТО...
1 week ago 00:06:31 4
УРОКИ ЖИЗНИ «Являются ли Яхве и Аллах одним и тем же Богом?» Пастор Андрей Шаповалов
2 weeks ago 00:11:09 1
Убери БОЛЬ в колене за 1 РАЗ! Метод 2025, о котором молчат ВСЕ! Ты перестанешь бегать по врачам!
2 weeks ago 00:30:06 11
Почему не самые умные (дураки) люди оказываются у власти? | Макиавелли
2 weeks ago 00:14:17 1
Новые Правила Ручной Клади, О Которых Вы Могли Не Знать – Не Попадитесь!
2 weeks ago 00:15:47 9
Правила Ручной Клади на 2025 Год — Не Попадитесь! Ваш Чемодан Могут НЕ Пустить на Борт
2 weeks ago 00:12:54 6
Ваш Зарегистрированный Багаж Будет В Безопасности с Этими Советом – Лайфхаки для Путешествий
2 weeks ago 00:16:14 1
Как Воры в Аэропорту Выбирают Своих Жертв (Избегайте Этих Ошибок!)
2 weeks ago 00:27:54 12
Головокружение, слабость, шаткость… А вы просто пьёте воду неправильно!
3 weeks ago 00:28:05 1
ЗАЧЕМ ГАСЯТ Top Dog|Бой Регбиста и Alex Terrible ОТМЕНЯТ? Охота Force FC на лигу Регбиста
3 weeks ago 00:28:36 1
Близнецы, двойники, допельгангеры
3 weeks ago 00:10:14 1
БОЛИТ ПЛЕЧО: причины и как лечить
3 weeks ago 00:28:09 1
Этот район Токио не похож ни на один другой. Васэда — город в городе