Незаметно прошло два месяца приема креатина.Содной стороны не заметил, как прошло время, А сдругой стороны не заметил, чтобы что-то изменилось от креатина.
В этот период я в основном тренировался на турниках и брусьях. Также бегал 2-3 раза в неделю и катал на велосипеде.
Т.е. в меню были силовые и аэробные тренировки.
За эти месяцы сила плечевого пояса и мышц спины явно выросла. Мне гораздо легче стали даваться выходы силой через одну руку, отжимания на перекладине, жим гирей.
Приписать этот рост креатину я не могу. Это просто рост, тех мышц, которые тренируются. Поэтому тему закрою, чобы никогда больше не соблазняться на всякие спортивные добавки.
Что посмотреть на канале?
Плейлисты
Домашние тренировки:
Мое питание:
15 минутные тренировки для сжжигания жира:
Как начать бегать :
Интервью с тренерами и физкультурниками:
Моя подготовка к гиревым соревнованиям в 60 лет:
Проект Эволюция тела в 60 лет- два месяца тренировок в зале.:
Одежда для бега зимой:
Подписывайся, чтобы быть здоровым, сильным, стройным, выносливым,гибким и довольным жизнью после 50, а теперь уже и после 60.
Вконтакте
Мой сайт:
Instagram:
Telegram:
1 view
604
241
4 weeks ago 02:17:51 1
Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | февраль 2024
1 month ago 00:11:45 1
Чем брить яйца и писос. Какой же Лучший триммер 2024. Я все проверил лично на себе!
2 months ago 01:44:31 1
Как позвоночник влияет на здоровье внутренних органов, мышцы тазового дна, лимфу и НЕ ТОЛЬКО?
2 months ago 00:05:42 1
ОТКАТ МЫШЦ ПОСЛЕ КРЕАТИНА. ЧТО БУДЕТ ПОСЛЕ ПРИЁМА?
2 months ago 00:00:16 1
ЖИВИ 120 ЛЕТ И БОЛЕЕ. НЕ КУРИ
2 months ago 00:05:07 1
Сахарный Диабет и спортивное питание. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:02:34 1
Крем гель увлажняющий Принцип действия Интересные подробности
2 months ago 00:10:44 1
Что пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки? Спортивное питание для тренировок
2 months ago 00:11:08 1
Что Будет с Телом, Если Принимать Гейнер Каждый День?
2 months ago 01:22:07 1
DOPAMÍN - Prekroč svoje pudy a objav šťastie v úsilí a RASTE
3 months ago 00:10:54 1
ТЯГА НАЧАЛА РАСТИ КАК НА ДРОЖЖАХ ! ТЯГА 230 В 17 ЛЕТ ! НАТУРАЛЬНО !
3 months ago 00:34:41 1
Тренинг и Контроль!
3 months ago 00:05:07 1
Почему первобытные люди обладали чудовищной силой мышц?
3 months ago 01:05:03 1
Лечим депрессию и восстанавливаем тело. Мышечная дистрофия. БАС. Разбираем диагнозы.
3 months ago 01:37:41 1
Доклады молодых учёных XXIII научно практической конференции памяти Е М Чумакова РУС ГЦОЛИФК
3 months ago 00:08:35 1
Креатин моногидрат, его производство и правильное применение
3 months ago 00:19:56 1
ФАРМА ДЛЯ НАТУРАЛА / СПОРТПИТ И АПТЕКА
3 months ago 00:47:28 1
Продукты для снижения подкожного ЖИРА на ДИЕТЕ \ Сушка \ Как убрать живот
3 months ago 00:08:27 1
Как растут мышцы? Рост мышц по науке
4 months ago 00:06:20 1
#мальтипу мини ф1 груминг, стрижка и уход. СРОЧНО СМОТРЕТЬ ВСЕМ.
4 months ago 00:10:38 1
Красное мясо – лучший продукт для исцеления организма 🥩
4 months ago 00:08:51 1
СКОЛЬКО БЕЛКА УСВОИТСЯ ЗА РАЗ? КАКАЯ ПОРЦИЯ ДЛЯ РОСТА МЫШЦ?
4 months ago 00:01:57 1
КАК НАБРАТЬ МАССУ? | ЛУЧШИЙ БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ
4 months ago 00:16:50 1
Чем брить яйца и писос лучше чем Philips OneBlade Pro. Лучший триммер 2024. Триммер для носа Wahl.