02. Как правильно делать складочку? #МИХНОТЯНЕТ

Мой бесплатный марафон похудения и растяжки тут: 👉🏻 👉🏻 👉🏻 Всем привет! Вы на моем канале по растяжке «Михно Тянет». Михно – это фамилия. В сегодняшнем видео мы разберем с вами технику выполнения самого базового упражнения, известного всем с детства – «складочка». Тема видео родилась, потому что я постоянно вижу, как люди допускают в этом упражнении ошибки, и все никак не могут понять, как же делать его эффективно. Упражнение будет полезно абсолютно всем, если его делать правильно. Как всегда, напоминаю основные правила: • Перед растяжкой нужно разогреться • Никаких резких движений • Никакой сильной боли, все в рамках разумного Тянитесь с удовольствием! Ставьте лайки, это очень мотивирует меня снимать видео дальше. Задавайте свои вопросы и пишите свои пожелания в комментариях – для меня это очень важно. Всех целую, Ваша Саша! Михно тянет: - Insta: - VK: Чернов