Медитация для расслабления глаз и открытия новых ресурсов. Подготовка ко сну.

Эта техника позволит снять закрепощение глаз, которое приводит к нарушению глубокой фазы сна. Люди всегда активно использовали глаза, сегодня мы фокусируем их в одну точку на мониторе. Это пагубно сказывается на работе мозга, его фаз во время сна, усвоении новой информации. Данный метод позволяет вернуть в естественное состояние сон. Решить ряд проблем, которые произошли днем, ещё до сна. Высвободить ресурсы. Методы на основе активации движений глаз широко используются в психотерапии - ДПДГ, в развитии нейропластичности (Моше Фельденкрайз), в восстановительной терапии (кинезиотерапия), в эзотерических практиках (Кастанеда)