💊 КАК ПОХУДЕТЬ НА ЖИМОЛОСТИ? ЖИМОЛОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️КАК ЖИМОЛОСТЬ ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ❓ ЧЕМ ПОЛЕЗНА ЯГОДА ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА?
Первой летней садовой ягодой в Сибири и на Дальнем Востоке является жимолость.
👉Сегодня мы поговорим о жимолости.
🌱Жимолость - кустарник со съедобными плодами, семейство Жимолостные. Произрастает в Восточной Сибири, на Дальнем Востоке, в Корее и Китае.
🔸В прошлом ягоды жимолости использовались в качестве источника красителя.⠀⠀
🌱Из жимолости делают варенье, джемы, желе, морсы, компоты, сок, вино, сушеные ягоды добавляют в чай.
При термической обработке и добавлении сахара польза ягод теряется, а при заморозке жимолость сохраняет свои полезные свойства до полугода.
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр жимолости.
✔️Калорийность - 41,2 ккал,
углеводы - 8,5 гр,
белок 0,1 гр,
жиры 0гр,
ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС НИЗКИЙ- 20.
1 ХЕ (хлебная единица)- 140 Гр жимолости
✅ ЖИМОЛОСТЬ БОГАТА ВИТАМИНАМИ И МИНЕРАЛАМИ: большое количество витаминов С, В1, В2, К, А и минералов: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, цинк, йод, медь.
✔️Также в состав ягод жимолости входят органические кислоты (щавелевая, янтарная, яблочная, лимонная), дубильные вещества, пектиновые соединения.
👉Полезные свойства жимолости.
🔰 Улучшает состояние кожи, способствует снижению воспалительных процессов на коже,
🔰 Стимулирует иммунную систему,
🔰Способствует профилактике онкопроцессов,
🔰Является мощным антиоксидантом,
🔰Жаропонижающий эффект,
🔰Антибактериальный эффект,
🔰Желчегонный и мягкий слабительный эффект,
🔰Выраженный мочегонный эффект, способствует уменьшению отеков, СПОСОБСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА,
🔰Оказывает благоприятное влияние на работу сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению стенок капилляров, профилактике атеросклероза, нормализации АД;
🔰Повышает желудочную секрецию, УЛУЧШАЕТ ПЕРЕВАРИВАНИЕ БЕЛКА, нормализует аппетит, ⠀⠀
🔰 Отвар из ягод используется при воспалительных процессах для полоскания рта, горла, промывания глаз.
📌Стоит воздержаться от употребления жимолости при непереносимости и ограничить при воспалительных заболеваниях органов ЖКТ.
✅ Оптимальное количество жимолости- 100-200 гр ягод в день.
При Снижении веса и Диабете ягоду стоит употреблять в первой половине дня после основного приема пищи (белок, овощи).
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❤️ ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
УСПЕЙ ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ПРИВЕДЁМ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ !
Здоровья, красоты и счастья Вам!
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария).
📌 Через сайт
📌 Через моего ассистента
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови
1 view
3979
1475
2 months ago 00:42:31 1
Неумывакин: сделай “МАЯТНИК“ и гипертония пройдет! Как снизить давление без таблеток?
2 months ago 00:11:40 1
Избавьтесь от слизи в горле с помощью соли!🧂3 простых способа
2 months ago 00:26:08 1
Как бросить КУРИТЬ раз и навсегда?
2 months ago 00:08:10 1
Невозможно создать здоровье без разрушения.🧐
2 months ago 00:31:13 1
Кто бы мог подумать, что подагра боится обычной... Как избавиться от приступов подагры?
2 months ago 00:20:10 1
Ешьте ЭТО для очищения и здоровья печени! 🔥
2 months ago 00:04:02 1
9 необычных способов применения перекиси водорода💥
2 months ago 00:06:36 1
3 способа избавиться от изжоги и ГЭРБ навсегда🙌
2 months ago 00:23:22 1
Уникальный способ избавиться от жира на животе и боках🔥
2 months ago 00:00:46 1
Дети выпрашивают сладкое? К чему это приведет...
2 months ago 00:04:28 1
СОСУДЫ Будут Чистые КАК СТЕКЛО, а СЕРДЦЕ Работать КАК ЧАСЫ. Гениальный врач о раннем тромбозе ног
2 months ago 00:08:00 1
Снятие стресса и кома в горле. Упражнения, которые работают!
2 months ago 00:04:32 1
Насекомые – еда будущего 😲 Чем опасна еда из насекомых?
2 months ago 00:22:18 1
7 самых полезных продуктов питания🙌
2 months ago 00:12:48 1
Чем полезен яблочный уксус? Как пить яблочный уксус для похудения? 🍏
2 months ago 00:11:44 1
Как правильно пить ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС для похудения и восстановления ЖКТ
2 months ago 00:10:07 1
Употребление этих 7 продуктов может вас убить☠️ Избегайте их
2 months ago 00:07:01 1
💊 Помогают ли хондропротекторы?
2 months ago 00:12:31 1
Детоксикация почек: необычный способ. Почему детокс почек так важен🤔
2 months ago 00:11:36 1
Как избавиться от гипогликемии с помощью простого действия?🧐
2 months ago 00:09:41 1
ГРУДЬ КАК В 18 ЛЕТ! 4 упражнения для разгона лимфы в груди и профилактики мастопатии
2 months ago 00:16:22 1
Как убрать побочные эффекты сахара, хлеба и алкоголя?🧐
2 months ago 00:12:02 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО? КАКОЙ УЖИН ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова
2 months ago 00:47:43 1
Как полностью и без операций избавиться от катаракты и глаукомы: профессор медицины Владимир Купеев