Медитация растворения переживания

Медитация растворения переживаний. Инструкция по медитации: Данная медитация предназначена для быстрого снятия переживаний и дает возможность отпустить все то, что беспокоит и мешает в жизни. 1. Найдите удобное место, где вы сможете сесть и расслабиться. Попросите, чтобы вам никто не мешал в течение 10 минут. 2. Сядьте удобно, закройте глаза, обратите внимание на свое дыхание, вдох и выдох. Расслабьтесь. 3. Пройдите медитацию и ответьте на два предлагаемых вопроса. 4. Если необходимо, то используйте медита