Die Hard Running - беговой проект @diehardrunning , созданный 3 года назад Искандером Ядгаровым [id210216953|@] , вдохновлённым африканскими скоростными тренировками в группе. Цель движения - повышение уровня любительского бега с помощью воскресных групповых длительных. Сейчас официально проводится в Москве и Санкт-Петербурге.
Правила DH - группа под контролем 2 пейсмейкеров бежит в оговоренном темпе не менее 5:00 мин/км заранее известный маршрут длительностью от 20 до 40 км. Первая половина бежится ровно, пейсеров нельзя обгонять. На второй половине бегуны могут ускориться, а пейсер может довести вас до финиша в заданном темпе. На протяжении всего бега группа дисциплинированна, показывает условные знаки для безопасности движения и комфорта всех окружающих
DH бесплатный, проходит каждое воскресенье, по простому безопасному маршруту. На месте старта можно оставить вещи и переодеться. Перед стартом участники делятся на три группы по темпу (5:00/4:30/4:00) и проводится брифинг о правилах. Бегуны сами отвечают за своё здоровье.
Соц.сети и фотки:
Instagram -
Telegram чат -
Strava -
Фото -
1 view
1701
478
2 months ago 00:05:49 1
New Metal Albums 2024 Week 45 (November 4th - 10th) #newmetal #newmetalalbums
2 months ago 00:04:45 1
Hollywood Undead - Hollywood Forever (Official Music Video)
2 months ago 00:03:19 1
BODY COUNT - F*** What You Heard (OFFICIAL VIDEO)
2 months ago 00:10:47 1
Why A Record Number of CEOs Are “Resigning“
2 months ago 00:03:34 1
Little Simz - 101 FM (Official Video)
2 months ago 00:44:40 1
Angerfist | Defqon.1 2024
2 months ago 00:03:45 1
Tim Burton’s Corpse Bride main song - Remains of the Day
2 months ago 00:03:25 1
【Ci flower】Love is a Crime Scene【Original】
2 months ago 08:40:25 2
LIVE: Elon Musk Introduces Donald Trump, Wife Melania At MSG Rally, Huge Cheer From Crowd | N18G
2 months ago 01:01:05 1
1 Hour Of Brutal & Scary Knockouts
2 months ago 00:05:09 1
Sinéad O’Connor - Nothing Compares 2 U (Official Music Video) [HD]
2 months ago 00:03:24 1
Solence - Who You Gonna Call? (Official Video)
2 months ago 00:04:26 1
Lana Del Rey - Summertime Sadness (Official Music Video)
2 months ago 00:02:22 1
Molchat Doma - Sudno (Молчат Дома - Судно) /Boris Ryzhy (БОРИС РЫЖИЙ)
2 months ago 00:05:24 1
Is Elon Musk Becoming a Muslim? | Message to Muslims!
2 months ago 00:04:31 1
Slipknot - The Dying Song (Time To Sing)
2 months ago 00:04:21 1
💋ALBATROSS - Russian Girl 🇷🇺 (Official Music Video)
2 months ago 00:03:43 1
Mya Cher - perfect couple, New Video, Top Models, Deep House Music
2 months ago 00:03:53 1
Technotronic - Pump Up The Jam | COUNTDOWN (1989)
2 months ago 00:05:22 3
■Hard to find■ Death May Die [2024] +5000
2 months ago 00:03:14 1
Otelia - Heart compatibility, New video 2024 #Topmodel #Deephousemusic 🔥 New video 2024 🔥❤️️
2 months ago 00:06:20 1
Are you following your dreams? ⏲️ 6 Minute English
2 months ago 00:36:58 1
Intel 285K Delidding Fully Escalated - Arrow Lake Direct Die
2 months ago 00:07:03 1
Tupac-2 of Amerikaz Most Wanted Live from:The House of Blues.