Как пережить жару после инсульта 4 правила.

На жаре человек пулей теряет влагу. Кровь «сгущается», поднимается давление. Риск инсульта или инфаркта увеличивается в разы. Мы не замечаем что находимся в смертельной опасности. Нам просто не комфортно и хочется пить. Можно и перетерпеть! Так делать не стоит, если хотите жить. Вот четыре проверенных правила, чтобы пережить жару без неприятностей: - уменьшаю нагрузку. Тяжелые и долгие дела переношу на когда похолодает. Сокращаю количество тренировок. - много пью, мою норму 2,5 л/день увеличиваю до 3-4 л. - одеваю влажную футболку, высохла снова намочил - раз пять в день залезаю в душ Отнеситесь к себе бережно пожалуйста!!!