Где брать энергию | Ежедневная практика

Серия коротких энергетических практик SHOT PRACTICE от автора методики саморазвития Play Body Mind. Простая практика, позволяющая чувствовать и держать в фокусе свой энергетический центр и слышать собственные чувства, отделяя их от чувств других (5 – 7 минут в день). Быстрый переход внутри видео: “0:23 Для чего нужна эта практика?“ “1:02 Начало практики“ “1:34 Шаг 1. Наблюдение за естественным дыханием“ “2:22 Шаг 2. Дыхание через Сердце“ “2:55 Шаг 3. Соединяем внимание с ритмом Сердца“ “4:28 Шаг 4. Направленная молитва через Тело“ “6:36 Что важно соблюдать во время практики?“