Йога с Аленой Петровой (ТБС и наклоны)

Занятие хорошо развивает подвижность тазобедренных суставов и укрепляет их. Уровень средний. Противопоказания: беременность, повышенное давление, грыжи поясничного отдела, артроз или поздние стадии артрита ТБС и коленей.