БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 5 И 6 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ

БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 5 И 6 МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ! Инстаграм Электронная почта peters-vika@ ------------------- КБЖУ за День: К- 1427 Б- 119 Ж- 51 У -116 ====== Завтрак- Треугольники с творогом и бананом лаваш 70 гр творог 2% 100 гр банан 100 гр ====== Обед- Белковая пицца на обед и на ужин фарш из филе куриной грудки 250 гр яйцо 1 шт соль, специи рисовая мука 20 гр томатная паста 20 гр болгарский перец 70 гр помидор 100 гр сыр 40 гр зеленый горошек консервированный без сахара 100 гр ====== Перекус грецкий орех 20 гр кефир 200 гр ===== Ужин - Белковая пицца 2 часть и салат редька 150 гр огурец 150 гр масло подсолнечное 10 гр ------------------ РЕКОМЕНДУЮ К ПРОСМОТРУ: Весенний марафон похудения 2021 Марафон Худ