Сначала даю ссылку на мой новый курс по азам mindfulness медитации “Волшебный пендель”, про который говорил в видео:
Сегодня и завтра - можно записаться на льготных условиях, успевай:
Таймкоды:
00:00 - Какие существуют виды медитации
03:09 - 2 типа медитаций
07:18 - Концептуальные медитации
18:27 - Плюсы и минусы концептуальных медитаций
21:44 - Делаем концептуальную медитацию
27:56 - Шаматха медитация. Плюсы и минусы
32:30 - Медитация осознанности
35:49 - Пробуем медитацию осознанности
42:31 - Тренировка ума во время медитации
45:03 - Что говорит наука про медитацию?
54:11 - С чего начать свою практику?
Сейчас любую практику с закрытыми глазами называют “медитацией”:
Визуализируешь жизнь мечты, привлекаешь любовь и денежную энергию? Это медитация
Прокачиваешь женскую энергию, заряжаешься энергией луны и матушки земли? Это медитация
Исцеляешь род, прорабатываешь отношения с родителями? Это медитация
Читаешь мантру, представляешь янтру или божество? Это медитация
Активируешь чакры, поднимаешь кундалини, исцеляешься потоками тета-волн? Это медитация
Считаешь вдохи и выдохи от 1 до 10? Это медитация
Просто лежишь перед сном под релакс музыку? Это медитация
Залип на закат? Это медитация
На ретритах я часто слышу от студентов:
“Я уже давно медитирую (мне так казалось!). Но только на ретрите я осознала, что “денежные медитации”, которые я делала - никакого отношения не имеют к реальной медитации”.
Для меня это “наболевшая” тема, потому что у многих, кто ко мне приходит на обучение и особенно у новичков, нет ясности, чем настоящая медитация, которую я преподаю, отличается от вышеперечисленных “медитаций”.
Чувствую, пришло время нам разобраться в этой теме и внести ясность, что же такое медитация, какие бывают разновидности медитации, в чем их плюсы и минусы и главное - какая медитация лучше подходит под твои цели и запросы.
Выбор техники медитации - это важное решение.
Я бы сравнил это с выбором, на какое шоссе свернуть, когда едешь по МКАДу.
Если ты повернул на Нижний Новгород, то в Питер ты в итоге не попадешь. Точно так же разные техники ведут человека к разным результатам.
Давайте разбираться.
***
Блог➡️
Инстаграм➡️
Телеграм➡️
Канал в Яндекс Дзен➡️
Академия➡️
Поддержать проект:
***
#медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива
#медитация #игорьбудников #медитациядома #осознанность #випассана #mindfulness
1 view
27
7
5 months ago 00:22:21 1
Вы – не дом, в котором живете [NikОsho,Нисаргадатта Махарадж] | Адвайта
5 months ago 00:54:02 1
🤔 КТО Я? - Фильм про Самадхи меняющий сознание [12+]
5 months ago 00:05:47 1
ВОЙДИ в БЕЗ-МЫСЛИЕ ЗА 4 Минуты!-ТЕХНИКА!-Как Просветлеть БЕЗ Медитации?Сатсанг с Ангеладжи Гуру 2024
5 months ago 00:10:30 1
Kundalini Yoga. Kriya “4 U/For You“с мантрой Mera Man Loche/Ra Ma Da Sa
5 months ago 00:00:19 1
Хорра медитирует без выходных,не то что Муза🦮😼
5 months ago 00:01:42 1
МЕДИТИРУЮЩИЙ МУДРЕЦ 🉐🈲🎋 ТАИНСТВЕННЫЕ ЗНАНИЯ И ВЕКОВЫЕ ТАЙНЫ! 😲🔍
5 months ago 00:09:28 1
ЖИВИ сквозь СОЗНАНИЕ!“Как Просветлеть в Матрице и не Терять Спокойствие?-Сатсанг Ангеладжи Гуру 2024
5 months ago 01:02:12 1
Предназначение- это не про профессиональную сферу...
5 months ago 00:01:02 1
Юлия Данилец. Выставка ПОЛНЫЙ ДЗЕН. Краснодар 06 04 2024
5 months ago 00:08:41 1
Ад. Представители какой-то власти, мешают нам жить! ЖрЁм просрочку из пальмы, а они всё медитируют!
5 months ago 00:12:45 1
Запрещённая медитация. Сенсации о которых учёным запрещено говорить
5 months ago 02:45:56 1
Невероятно мощная направленная медитация для исполнения ваших желаний и достижения ваших целей.
5 months ago 00:06:20 1
5 советов психолога, которые спасли мою жизнь
5 months ago 00:11:00 1
Какие «деревья» я обычно сажаю? Мама давно предсказала всю мою жизнь.
5 months ago 00:40:35 1
Кем мы были в прошлой жизни🔥Леонид Тугутов [Лакшми Нараяна Дас]
5 months ago 00:11:32 1
Пока вы не уловите этот момент в медитации просветление не случится
5 months ago 00:28:50 1
Останется ли личность после просветления и как просветлеть | Вся практика
5 months ago 00:06:50 1
Два метода попадания в состояние присутствия для сидячей и повседневной медитации
5 months ago 00:12:49 1
ИСЦЕЛЯЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ ЗВЕЗДА/ Наталья Волкова 18+
5 months ago 01:08:55 1
999 ГЦ ПРИВЛЕКАЕТ НЕОЖИДАННЫЕ ЧУДЕСА И МИР В СВОЮ ЖИЗНЬ. ВЫ ГОТОВЫ К ЛЮБВИ,БОГАТСТВУ И БЛАГОСЛОВЕНИЮ
5 months ago 00:25:14 6
Станислав Милевич. Что нужно знать о медитации / Для чего нужна остановка ума
5 months ago 00:00:57 1
🕉 Практики для хорошего сна #имрамкрийя
5 months ago 00:13:30 1
Гаура Пурнима – день явления Гауранги Махапрабху Чудеса, которые явил Господь Чайтанья в этом мире
5 months ago 00:01:26 1
Рисуем для души и тела, спокойный ум залог успеха!!! Простая техника нейрографика!