ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя? 18+
ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя? 18
👉Зарегистрируйтесь на бесплатный закрытый МК «Ключ к красивому животику после родов» и получите подарок- Гайд «7 причин, которые не дают иметь тонкую талию»
▶️ ▶️ ▶️
⭕️⭕️⭕️
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы не пропустить важную информацию
⬇️⬇️⬇️
Инстаграм
ТГ vrd44aIgkAY0NTRi
ВКонтакте
Добрый день. Как выполнить тест на диастаз?
Ложимся на спину через бочок, так правильно ложиться мамам после родов.
🚫Этот тест нельзя делать первые полтора месяца после родов!🚫
Разделите мысленно свой живот на три части: область пупка, все, что выше пупка и все, что выше пупка. Именно в этих трёх зонах мы будем фиксировать значение расхождения. Что такое расхождение? Вас есть две мышцы - одна здесь, другая здесь. Между ними прямая линия, которую можно мысленно провести, и она проходит сверху вниз вдоль пупка. Вот нам важно понять есть ли расхождение между этими мышцами
0:20 Как принять нужное положение
0:47 Что такое “расхождение“?
1:21 Начинаем тест на диастаз
♥ Подробнее смотрите в видео: ТЕСТ НА ДИАСТАЗ после родов, КАК определить его у себя? 18
👉 Другие полезные видео на моем канале:
1. Диастаз после родов что можно и что нельзя? Упражнение для закрытия диастаза. ▶️
2. Диастаз после родов I Какие упражнения можно делать? Легкая йога после родов при диастазе 12 ▶️
3. После родов ЭТО делать ЗАПРЕЩЕНО, ТОП ошибок мам при восстановлении 18 ▶️
#диастазпослеродов #диастаз #тестнадиастаз #закрытьдиастаз #йогадома #животпослеродов #ОксанаРоггелин
1 view
670
186
3 days ago 00:00:53 1
Очень вкусный пирог с нежной начинкой🫠 #готовимдома#рецепты#рецепт #десерт#еда#вкуснаяеда#кулинария
4 days ago 00:12:00 1
Как молдавские политики не замечают войну в Украине/ @LittleCountry_md
7 days ago 00:04:58 1
Круче сырников и творожников?! Приготовьте ВКУСНЕЙШИЕ манники!
1 week ago 00:18:58 1
ЧЕСТНОЕ сравнение и КРАШ-ТЕСТ напольных покрытий: LVT, SPC, MSPC. Выбираем лучший НЕубиваемый пол!
1 week ago 00:03:25 1
Тюнингованный завтрак – готовлю такой завтрак регулярно – ПОЛЕЗНО, быстро и вкусно!
1 week ago 00:54:00 57
Прохождение испытаний на время: JUNK ENERGY и RC BANDITO в GTA Online
1 week ago 00:00:16 1
Witamy na naszym kanale!
2 weeks ago 00:05:34 2
Robot do okien, który naprawdę działa! Liectroux YW910 – TEST / Recenzja
2 weeks ago 00:05:41 2
Последнее Испытание - Властелин Ничего
2 weeks ago 00:45:44 9
Научный разбор видеоигр
2 weeks ago 00:00:05 1
Сильное заявление, проверять я его конечно не буду
2 weeks ago 00:10:20 1
Самые смешные животные / Приколы с котами и собаками 2022 / LA #59
2 weeks ago 00:05:50 1
Важные изменения СБЕРА касаются каждого! Этот КОД может оставить БЕЗ ДЕНЕГ! Проверь Сбербанк Онлайн
2 weeks ago 00:03:01 1
Как я раньше НЕ додумалась?! ЙОГУРТ дома БЕЗ закваски - самый ПРОСТОЙ рецепт домашнего йогурта
2 weeks ago 00:57:03 8
Дибоксы Simple Way Audio: D или J? Разница есть. Услышишь?
2 weeks ago 00:00:38 1
Если завалил один из этих тестов, то записывайся ко мне на узи сосудов шеи 📝
2 weeks ago 00:06:10 1
Блинчики Весенний Букет! Рецепт блинчиков вкусных и красивых! Блинчики с начинкой! МАСЛЕНИЦА 2025
2 weeks ago 00:58:19 1
Как переживать личные встречи с Богом ежедневно: Интервью с пастором Лэндоном Шоттом
2 weeks ago 00:11:38 6
Чебуреки. Об этом вам никто не расскажет - Советы от пекаря! Как сделать лучшее тесто с пузырьками?
2 weeks ago 00:21:35 1
Жёсткий тест обзор разборка аккумулятора TPCELL 4A на ячейках DMEGC 18650 20P
3 weeks ago 00:02:57 1
Пицца с Курицей и Ананасами - Полный Восторг!
3 weeks ago 00:07:05 1
УНИВЕРСАЛЬНОЕ тесто на КЕФИРЕ, воздушное и легкое
3 weeks ago 00:03:40 1
тесто на кефире, для пиццы и пирога
3 weeks ago 00:03:13 1
Простейший пирог с капустой из теста на кефире без дрожжей