Сезон 2. Выпуск 42. Важность МПК при беге на разные дистанции

О том, что такое МПК, или максимальное потребление кислорода, и какое значение этот показатель имеет для бегунов, мы уже говорили. Если вы хотите стать более быстрым, выносливым и экономичным бегуном – обратите внимание на свое максимальное потребление кислорода. В этом выпуске мы раскроем понятие МПК с другой стороны и поговорим о том, одинаково ли важен данный показатель для марафонцев и бегунов на более короткие дистанции. ⏱ Таймкоды: 0:12 - О чем выпуск? Что скрывает МПК 2:12 - МПК и экономичность бега 5:09 - Измеряем МПК 8:12 - Вклад МПК в результат на разные дистанции 11:59 - Итоги Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): оставь заявку в форме на 🔗 Полезные ссылки: Сайт нашей школы бега: Регистрация на программу обновленной постановки техники бега 👥 Ведущие и гост