Дыхание по методу Вима Хофа. 180 дней. Как ЛЕГКО бросить пить, курить и есть.

Бросить вредные привычки легко. Конечно же, “легко“ - это условно. Путь познания себя он не легкий. Но рабочий в долгосроке. Это долгосрочная инвестиция, которая рано или поздно будет давать плоды. Видео о том, как простая дыхательная практика может нужным образом “настроить“ тебя и вывести твое состояние на качественно новый уровень. Первое видео - Коротко о книге “Гормоны Счастья“ - Таймкод: 00:38 Сила воли не работает? 02:08 Ликбез по нервной и гормональной системам. 04:00 Гормоны стресса и гормоны счастья. 05:53 Дофамин 07:35 Поиск дофамина в цикле дыхания. 09:13 Задерживаю дыхание до 5,5 минут. 11:15 Переносим открытие ко вредным привычкам. 12:21 Алкоголь. 13:51 Курение табака. 14:47 Периодическое голодание. 16:53 От стресса к счастью.