Поза Вирабхадрасана 2 I Йога для здоровья спины I Йога Айенгара для начинающих

Вирабхадрасана 2 укрепляет мышцы и связки ног, снимает судороги икроножных мышц и бедер, хорошо раскрывает тазобедренные суставы, снимает боль в пояснице, укрепляет спину, плечи и шейный отдел позвоночника, развивает силу и выносливость, стимулирует пищеварение, кровообращение, раскрывает грудную клетку, улучшает вентиляцию легких. Дышать становится легче, а тело наполняется энергией. Кроме всего поза Вирабхадрасана 2 является статическим тренажером для сердца.