Старые трюки по методике крестного отца Верхошанского!!! Шоковый метод прогрессии с гирей 26 кг.

Старые трюки по методике крестного отца Верхошанского!!! Шоковый метод прогрессии с гирей 26 кг. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи. В противоположность изометрическим упражнениям, плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименьший возможный промежуток времени. Плиометрика иногда используется в фитнесе и является одним из основных элементов тренировок по паркуру.