Анкета в Берестов-Тим онлайн:
План тренировки от Дмитрия Берестова:
1. Швунг рыв.хв. из наклона стоя приседания 50%5 1х2,60%5 1х2,70%5 1х2
2. Рывок с медленной тягой 50%2х2,60%2х2,70%2х4
3. Тяга средним хватом с прямыми ногами (%отрывка)
80%5,90%5,100%5,110%5
4. Толчок на упругое свойство грифа 50%5х5
5. Жим стоя пройтись до максимума
00:00 - Содержание выпуска
00:55 - План тренировки
05:43 - Швунг рывковым хватом из наклона
10:32 - Аня - полгода не тренировалась и вернулась
14:00 - Рывок с медленной тягой
16:20 - Толчок со стоек заруба с молодыми штангистами
18:00 - Молодой «Кокляев»
31:21 - Толчок на упругое свойство грифа
33:05 - Челлендж
38:21 - Как собирать ноги после толчка
42:59 - Центр тяжести при толчке
48:05 - Широкий vs узкий хват при толчке
50:09 - Каким хватом толкали звезды тяжелой атлетики
51:45 - Берестов пробует бегать 3км
55:45 - Приседания в отбив
57:32 - Рекорды в конце сборов
1 view
2
2
3 days ago 00:02:52 3
Ярославские травматологи отметили профессиональный праздник
5 days ago 00:51:02 1
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция
6 days ago 01:40:56 1
Как я выжил при Иване Грозном. Гид для путешественников во времени | ФАЙБ
2 weeks ago 00:19:49 2
Конец времен: как пережить Великую скорбь?
2 weeks ago 00:03:09 1
DAYZ PVE PROSTO KVASINO
2 weeks ago 00:02:37 1
Зара - На всю оставшуюся жизнь (Голос Победы. Специальный выпуск к 80-летию Великой Победы)
3 weeks ago 00:15:26 1
Какую технику покажут на параде в Минске | Женский расчёт | Раскрываем тайны подготовки
4 weeks ago 01:29:48 1
Повесть о настоящем человеке (1948) фильм. Драма
1 month ago 00:18:07 1
АМЕРИКАНСКИЙ ПАЁК - ЧТО ЕДЯТ В АРМИИ США
1 month ago 05:51:16 79
Into the Dead Our Darkest Days ВСЕ КОНЦОВКИ 🅥 Инто зе Деад Финал Прохождение
1 month ago 00:54:45 1
МотоВесна 25: «Когда в павильоне больше блогеров, чем тормозных дисков»
2 months ago 04:28:53 1
ДОМ.РФ. ДОКАЗАТЕЛЬСТВА ВОЗМЕЩЕНИЯ ВСЕМ ЗА ЖИЛЬЕ
2 months ago 00:02:32 1
Птичий короб: Барселона — Русский трейлер (4К, Озвучка, 2023)
2 months ago 00:03:58 1
Алла Пугачёва - Поцелуи войны (Official Audio) ПРЕМЬЕРА 2025
2 months ago 02:36:50 15
Vadim Key – 22 переезда в поисках дома / вДудь
2 months ago 00:02:33 1
Они родились в этот день 26 МАРТА
2 months ago 01:04:44 4
Ученый-Физик Раскрыл Убийство Пятерых Мальчиков в Красноярске
2 months ago 00:29:25 1
Галина Тимченко : Я воюю не против Путина, я воюю за своих читателей
2 months ago 00:31:18 3
Зачем тебе 7 миллионов, если ты мертвый: ЧЕСТНОЕ ИНТЕРВЬЮ КОНТРАКТНИКА
2 months ago 00:56:02 1
Киселев. Дочь Путина потребовала остановить войну, Трамп выжил из ума, драка Маска с Рубио
3 months ago 00:00:58 1
На хвосте 100 голодных акул
3 months ago 01:36:39 63
Выжить в мире ИНФАНТИЛОВ! Профессор Евгений Жаринов о вреде ЕГЭ, убогости Пелевина и смерти Автора