Медбол. 54 упражнения с медболом на все группы мышц. Тренировка с набивным мячом на всё тело.

Привет, Атлеты! В этом видео вы увидите 54 упражнения с медболом на все группы мышц. Многие из них также подходят для домашнего тренинга. Так что берите на вооружение и тренируйтесь разнообразнее. Пишите в комменатриях, какое упражнение вам понравилось больше всего! 00:00 Подъём на прямых руках 00:15 Повороты в стороны 00:30 Вокруг света 00:40 Жим стоя 00:50 Швунг 00:55 Фронтальный присед 01:05 Прыжковый присед 01:10 Трастер 01:20 Присед с удержанием над головой 01:30 Казацкий присед 01:40 Выпад 01:50 Выпад с удержанием над головой (А) 02:10 Выпад с удержанием над головой (В) 02:28 Выпад Жим 02:40 Становая тяга 02:47 Подъём на плечо 02:55 Взятие в сед 03:05 Махи до параллели 03:16 Махи над головой 03:20 Броски об пол 03:32 Лодочка (А) 03:49 Лодочка (В) 04:05 Супермен 04:15 Аллигатор 04:30 Лодочка Жим 04:45 Лодочка Подъём на прямых руках 05:05 Сгибание туловища 05:17 Баскетбол 05:40 Ситап 05:55 Ситап Жим 06:10 Ситап Подъём 06:20 Попеременные скручивания (А) 06:35 Попеременные скручивания (В) 06:50 Складка к одной ноге 07:10 Полускладка 07:25 V-складка 07:45 Складка с перехватом 08:05 Гусеница 08:25 Уголок 08:40 Отжимания с ногами на медболе 08:55 Отжимания с перекатом 09:20 Отжимания с руками на медболе 09:37 Взрывные отжимания 09:55 Турецкий подъем 10:27 Броски в цель 10:39 Броски в стену (А) 10:51 Броски в стену (В) 11:05 Ротационные броски (А) 11:20 Ротационные броски (В) 11:32 Ситап бросок (А) 11:44 Ситап бросок (В) 12:00 Подъем ног к перекладине 12:13 Подтягивания 12:18 Подъем коленей к груди на перекладине Купить медбол: Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле. ------------------------------------------------------------------- 🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥 Вконтакте - Facebook - Instagram - Yotube: Ссылка на этот ролик: Ключевые слова ролика: #monko #монко #медбол #54упражнения #тренировки