НИЗ БУДЕТ ГОРЕТЬ | ТРЕНИРОВКА НОГ И ЯГОДИЦ | Александр Бадальянц

КРУТЫЕ И ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ОТЛИЧНО ПРОКАЧАТЬ МЫШЦЫ. НОГИ И ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ!!! 1. ЖИМ ПЛАТФОРМЫ 2. ВЫПАДЫ “ПИСТОЛЕТИК“ 3. ТЯГА НА ОДНОЙ НОГЕ 4. ПРИСЕДЫ С НАКЛОННОЙ ОПОРОЙ 5. ВЫПАДЫ “ЛАНЧ“ СО СКРУТКОЙ 6. БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ 7. “СТУЛЬЧИК“ В СМИТТА ПОВТОРЯЕМ КАЖДОЕ УПРАЖНЕНИЕ В 3 ПОДХОДА ПО 10-15 РАЗ. За подробной информацией, а также записью на тренировки пишите в комментариях. Также оставляйте свои пожелания, какие еще упражнения вы хотите разобрать и увидеть. Благодарю вас за ЛАЙК И ПОДПИСКУ