МАХИ ГИРИ (KBS). ПОЛОЖЕНИЕ СТОП.

Как говорит Джефф Мартон, махи гирей это основа всех упражнений, выполняемых с гирями. Другими словами, если вы хотите научиться делать взятие гири на грудь или рывок, первым делом вы должны освоить мах. Как мы уже не раз писали, любое упражнение необходимо рассматривать сквозь призму точек эффективности, и начинается такое рассмотрение с анализа исходного положения. Мы часто видим в сети и в живую, что пользователь выбирает для выполнения маха слишком широкую позицию. Принимая во внимание правило исходного положения, а именно, если исходное положение принято неверно, движение не может быть выполнено правильно, хотим вам напомнить, что существует три вида стоек. Широкая стойка используется только в случае выполнения пользователем глубокого приседания, или при выполнении движения с двумя снарядами. ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ В МАХАХ ГИРИ: - стопы на ширине костей таза - носки направлены прямолинейно Продолжение следует. Ваш SEPTEM.