Формы ягодиц и лучшие упражнения для вашей 🍑

Курс «Упругое тело дома» ТГ 00:00 красивые ягодицы для вас? 00:52 почему разный результат? 01:13 кто я? 01:21 определяем свою форму ягодиц 02:41 квадрат или круг: Крепление мышц 03:17 ягодицы: Вытянутые или круглые, Кэндис и Изабель 03:58 это сквадратит попу 04:37 как тренироваться овалам/ квадратам? 05:12 как кругляшам? 06:03 ягодицы-ноги: 3 пропорции 06:25 ягодицы соразмерны ногам 06:36 большие ягодицы и тонкие ноги 07:04 плоские ягодицы, объемные бедра 07:21 17 секунд моего курса тренировок 07:38 как тренироваться равномерным ? 09:00 тем у кого: Ягодицы больше ног 09:34 тем у кого: плоские ягодицы и объемные бедра 10:40 жировая прослойка Сплющивает вид 11:35 подписывайтесь ВК и ТГ канал #ягодицы