А вы успели позавтракать? По статистике больше половины москвичей вообще ничего не едят с утра — им достаточно только кофе

А вы успели позавтракать? По статистике больше половины москвичей вообще ничего не едят с утра — им достаточно только кофе. Между тем, отсутствие завтрака может пагубно сказаться не только на здоровье — страдают и настроение, и работоспособность. Как этого избежать, знает врач-эндокринолог Елена Хардикова и программа «Доктор 24»⤵️ ⏹Почему утром не хочется есть? Тут виноват высокий темп жизни мегаполиса. Порой мы просто не успеваем позавтракать, предпочитая поспать лишние полчаса или поскорее разобраться с утренними делами. А потом эта вредная привычка перерастает в норму — а это нехорошо! ⏹Чем опасен отказ от завтрака? Во-первых, есть высокий риск переедания в течение дня. А это уже влечет за собой набор лишнего веса, что, в свою очередь, повышает риск развития сахарного диабета второго типа. ⏹Отказ от завтрака провоцирует депрессию? Да, такие исследования есть! Ученые сравнивали зависимость уровня настроения и интеллектуальных способностей у подростков и пришли к выводу, что у ... Source: Москва 24