30 MIN FULL BODY DANCER SCULPT (No Equipment, Toning, & Lengthening Workout)
Follow along with me in this 30 min, total body, dancer sculpt workout! You do NOT need to be a dancer or ballerina to do this workout. No equipment needed!
#HomeWorkout #Fitness #MadFit
👉🏼 DOWNLOAD YOUR MADFIT APP FREE TRIAL HERE:
⭐️ DO THIS WARM UP FIRST:
⭐️ APARTMENT FRIENDLY WARM UP:
⭐️ DO THIS COOL DOWN AFTER (5 min):
👉🏼THE MAT I USE (Exercise 6X4): ?aff=19 (MADFIT10 for 10% off)
✘ I N S T A G R A M: @
✘ T W I T T E R: @maddielymburner
✘ F A C E B O O K:
✉ C O N T A C T (business inquiries): madfit95@
1 view
114
29
2 weeks ago 00:00:00 31
Немцев Live № 679. Турнир на lichess. , 12:45. Игорь Немцев. Шахматы [RU]
4 weeks ago 00:00:00 1
[Sub] Tip 83| Sudden Enlightenment Sudden Purification Scientific| Vipassana & AI Music| 265 Nations
1 month ago 00:00:33 3
Краффин, пасхальный кулич с изюмом, клюквой и сушеным манго.
1 month ago 00:08:20 2
Кекс “Столичный“ по ГОСТу, (штучный ).
1 month ago 02:00:01 0
Perel - BBC Radio 1’s Essential Mix (March 22, 2025)
2 months ago 00:54:45 0
МотоВесна 25: «Когда в павильоне больше блогеров, чем тормозных дисков»
2 months ago 00:08:02 0
Пеките хоть Каждый день: Все смешал и в Духовку! Пирог КУХЕН на Кефире за 5 мин! Заменит Любой Торт
2 months ago 00:03:35 6
The Cure - Friday I’m In Love
2 months ago 00:21:58 51
On Writing with Sergey & Jill, part 1
3 months ago 00:02:50 1
ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТ с курицей под ВКУСНЫМ соусом / Салат за 5 минут из доступных продуктов
3 months ago 00:00:00 10
Немцев Live № 673. Турнир на lichess. , 15:00. Игорь Немцев. Шахматы [RU]
3 months ago 00:11:02 13
Булочки с необычной начинкой - Пундики - Праздничная выпечка
3 months ago 00:01:24 26
Показываю как мы в столовой готовим МЯСО по-французски порционно - это очень просто быстро и легко
3 months ago 00:02:44 0
Филе хека запечённое в сметанно-сырном соусе с овощами!
3 months ago 00:03:51 1
Пирожки-рулетики с мясом и рисом! Самое простое тесто без дрожжей для пирожков ! Супер рецепт!
4 months ago 00:08:24 20
Primitive Technology: Cord drill and Pump drill
5 months ago 00:30:22 0
NA-MO I RU KUAN YIN (30 min) Kuan Yin mantras - (Hail Kuan Yin of Oneness!) #Guanyin #violetflame
5 months ago 00:10:09 0
10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря
5 months ago 00:00:00 0
С Юбелеем Меня 25 , Погнали
5 months ago 02:01:05 0
A State of Trance Episode 1203 (@astateoftrance)
5 months ago 00:02:08 0
Соберите на зиму ШИПОВНИК! Рецепты из шиповника
5 months ago 00:23:16 0
UNWIND 20 Min Full Body Stretch Routine | Caroline Girvan
6 months ago 00:41:09 0
Kata Academy вся правда об обучении, оплата после трудоустройства
6 months ago 00:01:44 0
Вкуснятина из лаваша с сыром и мясным фаршем! Быстро и просто готовится, получается очень вкусно!