Откуда берется лень и как с ней справиться. Это видео полезно всем!
Что такое «Лень»? Существует ли она в природе и если «Да», то из чего она состоит?
Простое определение лени: «Нежелание что-то делать или принимать решение».
Оказывается, лень настолько популярна, что даже есть теория, в которой доказывается, что лень состоит из четырех составляющих, из так называемого «Квадрата лени».
КВАДРАТ ЛЕНИ:
1). Дефицит мотивации;
2). Дефицит энергии;
3). Дефицит воли;
4). Дефицит положительных эмоций.
Начнем с Дефицита мотивации.
Так бывает, что мы ставим цели, но потом их не достигаем. Это часто происходит потому, что они не наши. Мы это делаем ради других. И наши заряженность, вдохновение быстро снижаются.
Важно найти свои истинные цели, которые вдохновляют, двигают вперед.
Спросите себя: Эта цель на сколько для меня ценна, привлекательна по шкале от 1 до 10?
И если ваш ответ - меньше «8» – разберитесь, эта цель ваша или может супруга, мамы? И если она не ваша, не тратьте на нее время. Все равно мотивации не хватит. Ищете свою истинную цель.
Если вам нужна помощь в этом -напишите в комментариях под этим видео свой вопрос -я помогу вам!
А теперь переходим к следующей составляющей -
Дефицит энергии.
По-другому - астения. Причины недостатка энергии могут быть разные. Это и недосыпание, физические и психологические перегрузки, перенесенные заболевания.
Для оценки состояния вам понадобится врач. Обратитесь к специалисту, при необходимости пройдите назначенные вам дополнительные обследования (психотерапевт может назначить тесты по оценке психического статуса, экспериментально-психологическое исследование с целью определения особенностей вашей личности).
Это могут быть анализы крови для определения вашего гормонального фона, уровня витаминов, биохимии крови.
Астения, это еще и причина эмоционального выгорания, которое формируется при хроническом стрессе.
Разберитесь со своим состоянием. В любом случае оно обратимо. Избавьтесь от него. И у вас появятся силы для достижения желанных высот.
Если вы чувствуете, что оно у вас есть, боретесь с ним, но пока безрезультатно – также пишите свои вопросы в комментариях, я задам вам наводящие, уточняющие вопросы, чтобы лучше понять, что происходит с вами.
Если это необходимо, порекомендую, обследования, которые надо пройти или приглашу на индивидуальную консультацию, на которой подберу программу для выхода из данного состояния, оптимально подходящую для вас.
Я уже более 20-ти лет работаю с подобными состояниями и с удовольствием вам помогу!
В следующем видео я расскажу вам еще про две составляющих квадрата лени.
До встречи!
С вами психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова
313 views
235
65
3 months ago 00:23:10 1
Как побороть чувство стыда. Травма отвержения и самая разрушительная эмоция. Токсический стыд.
3 months ago 00:06:35 1
Вера в успех.
3 months ago 00:20:07 1
Причины анемии, почему не получается поднять ферритин?
3 months ago 00:23:40 1
Грязь в России: откуда она берётся и как от неё избавиться? | Пыль в городах, мусор, благоустройство
3 months ago 00:14:37 1
Нейросети начинают проявлять характер? Предпочтения ИИ
3 months ago 03:45:07 1
Как самые древние программы влияют на нас сегодня? Эфир с нейрофизиологом Марией Свет
3 months ago 00:23:56 1
Рамзану Кадырову все можно? Как садист с низким интеллектом держит в страхе Путина и весь Кремль
3 months ago 03:45:15 1
Астрофизика и Астрономия или Вселенная простым языком.
3 months ago 00:05:16 1
Михаил Шелег – Говновоз | Lyrics video (8К, 60fps)
3 months ago 00:13:42 1
Вес растет просто так, что делать? | Регина Доктор
3 months ago 00:18:42 1
Как ТЫ создаёшь этот МИР
3 months ago 00:38:07 1
“Меня зовут Гоша. История сироты“
3 months ago 00:05:29 1
СТОМАТОЛОГИ УБИВАЮТ ваши зубы! Как предотвратить КАРИЕС за пару минут в день?
3 months ago 00:19:49 1
НЕ ТЕРЯТЬ ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ ЭМОЦИИ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
3 months ago 00:34:44 1
Мозг ничего не забывает Татьяна Черниговская
3 months ago 01:02:54 1
Как пропаганда влияет на мозг / Татьяна Черниговская // Нам надо поговорить
3 months ago 00:58:19 1
ЛУЧШАЯ ЛЕКЦИЯ - МЫ ЖИВЕМ В МИРЕ ЗНАКОВ? Татьяна Черниговская
3 months ago 01:40:16 1
Шуров. Разбор пороков и болезней. Где норма и патология. Что делать ?
3 months ago 01:05:57 1
Обида и обидчивость: как с этим справляться / Час трендов с Евгением Бахмутским
3 months ago 00:43:32 1
Как лечить атеросклероз
3 months ago 00:02:35 1
Изучаем молочные продукты с детьми. Что такое молоко, откуда оно берётся и что из него делают?
3 months ago 01:44:00 1
Мадана-мохан дас — О падении души: ответы на вопросы — 5 января 2019 г.
3 months ago 00:13:58 1
Про бессонницу
3 months ago 00:49:50 1
Как Язык Тела ОТТАЛКИВАЕТ Мужчин, ЖЕСТКИЙ Анализ | Кинетик Валентин Шишкин