ТАБАТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ. FITLIFE.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ТАБАТА ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ДОМА БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ. Это метод высокоинтенсивной интервальной тренировки, придуманный японским доктором Изуми Табата (Izumi Tabata). Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд. В четыре минуты укладываются восемь таких раундов. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ОНЛАЙН фитнес клуб: Личный Инстаграм: Марафон фитнес резинки Помощь каналу 5469130010534830 Надежда Андреевна С. (Сбербанк)