Путь к здоровому позвоночнику / Ответы на вопросы / Доктор Виктор

Как и почему эти факторы влияют на позвоночник: положение тела, осанка, выбор стула и матраса для сна? В этом выступлении я рассказываю как устроен позвоночник и что необходимо делать чтобы сохранить здоровье на долгие годы. Отдельно поговорим про шейный и поясничный отдел, причины формирования болей, распространенные ошибки и мифы. Во второй части выпуска - ответы на вопросы слушателей. Обязательно посмотрите эту часть, я даю много полезных ответов и рекомендаций. Подписывайте на канал! Будьте здоровы. Ваш Доктор Виктор! 00:00 Вступление 01:10 Влияние позвоночника на здоровье 06:30 Поясничный отдел 21:02 Шейный отдел 33:49 Можно ли сидеть нога на ногу? 37:44 Как выбрать подушку? 40:28 Выбор офисного стула 42:00 Осанка 46:20 Полезно ли висеть на перекладине 49:35 Мануальный терапевт и грыжи 53:22 Хондропротекторы 55:20 Как помочь ребенку? 58:12 Упражнения на работе 01:00:40 Спонтанные головные боли 01:04:10 Упражнения: полезные и вредные 0