Питание через день (OMAD) ► Что произойдет, если голодать через день?
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Питание через день: какая польза? Как правильно голодать, и почему режим питания так важен? Что нужно принимать при лечебном голодании?
Полезно или вредно 1 приём пищи в день через день? Что будет, если устроить день голодания?
_____
Пищевые дрожжи от Доктора Берга 💊
Электролитный порошок от Доктора Берга 💊
Витамины D3 K2 от Доктора Берга 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
Миллионы людей целенаправленно и регулярно практикуют голодание. Некоторые придерживаются голодания неделю или месяц. Это может быть сухое голодание или голодание на воде. У лечебного голодания мало побочек и огромная терапевтическая польза для ума, настроения, работы сердца, работы мозга и против воспалений. Об этом говорят также отзывы о голодании. Вы не морите себя голодом, организм переключается на сжигание жира. Результаты голодания – восстановление здоровья и похудение.
На интервальном голодании вы снижаете инсулин в крови, а тело использует кетоны как топливо. Еда должна быть богата нутриентами и состоять из правильных продуктов. Поэтому важно соблюдать кето диету.
Если вы практикуете периодическое голодание и кето, стоит принимать микроэлементы, калий и магний, витамины группы В (в виде пищевых дрожжей). Нужна морская соль, иначе вы можете чувствовать усталость, слабость мышц. Принимайте витамин Д3 вместе с витамином K2.
Начните с голодания 16, 8 – это 3 приема пищи без перекусов вместе с кето диетой. Когда перестанете испытывать утром чувство голода, сдвигайте первый прием пищи ближе к обеду. Так вы перейдете от интервального голодания 16 часов на схему голодания 18, а затем 20 часов. Уменьшайте окно приёма пищи, пока не перейдете на одноразовое питание. Затем следуйте принципу: не ешьте, если не голодны. Продолжайте такую схему интервального голодания, пока не продержитесь день без еды.
Еда через день будет полезна тем, у кого медленный обмен веществ, настал эффект плато или тем, кто хочет быстро похудеть.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован: 15 июня 2019 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
173
35
4 months ago 00:39:53 1
РАБОТАЛ ИЛИ ЛЕНИЛСЯ? ИТОГ МЕСЯЦА. Трансформация личности.
4 months ago 00:08:30 1
Борьба Братства за культуру и русский язык. Морозов А.И.
4 months ago 00:37:52 1
Почему оно возникает, как избавиться от обид?
4 months ago 00:00:00 1
ПОИГРАЕМ? - CS 2
4 months ago 00:10:43 1
Тайна китайского врача: Просто намажьте ПУПОК маслом...то, что произойдет дальше Вас приятно удивит!
4 months ago 00:00:16 1
ЖИВИ 120 ЛЕТИ БОЛЕЕ. БРОСЬ КУРИТЬ
4 months ago 00:03:30 1
Все бойцы за все дни штурмов доставленные в госпиталь ЖИВЫ♥Медику-Ангелу “Досу“ отдельный респект💪
4 months ago 00:00:35 1
Хотите большой урожай крепких, хрустящих огурчиков в начале лета? Тогда выращивайте через рассаду!
4 months ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
4 months ago 00:25:44 1
КАК ПОХУДЕТЬ НАВСЕГДА? Психологические причины лишнего веса и РПП.
4 months ago 01:22:55 1
Прямой эфир в 19:00 по Московскому времени. Солнечное затмение,ЦЕРН и еда будущего
4 months ago 00:19:33 1
Снижаем вес с грейпфрутовой медитацией
4 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
4 months ago 00:08:14 1
Авермектины Streptomyces avermitilis в биологических инсектицидах
4 months ago 01:35:56 1
Как выжить на высоте?
4 months ago 00:34:17 1
МОЖНО-ЛИ ПОНЯТИЕ О БП ОБЛЕЧЬ В ЧЕЛОВЕЧЕСКИЕ СЛОВА? И О ЧЕЛОВЕКЕ, КОТОРЫЙ В ПЕРВЫЙ РАЗ ЭТО УВИДЕЛ
4 months ago 00:19:40 1
❗️Где взять силы,если до отпуска далеко?🆘РЕСУРСЫ И ВЫГОРАНИЕ🔥Как себя спасать! #терапия #выгорание
4 months ago 00:00:30 1
Оплачиваете картой или через СБП?
4 months ago 00:03:39 1
Главный признак гармоничных отношений и когда отношения пора заканчивать?
4 months ago 00:00:09 1
✅Саша Спасокукоцкий и Александр Евсеев
4 months ago 00:12:13 1
Сборка нового ПК для ПОДПИСЧИКА! | Собрала подписчику комп за 70000 руб на удаленке
4 months ago 00:32:05 1
АСЛАНЯН: у РФ ГОРИТЬ КОРАБЛЬ З РАКЕТАМИ! Є жертви. Байден здивував заявою зі США