Жара вода еда

Жара вода еда . Напоминалка. Что бы не происходило , надо пополнять силы и основной способ это делать элементарно кушать . Просто плотно кушать пищу обычную (полноценную) Так же (особенно в жару) при нагрузки это ВОДА , пить вдоволь (так же соки чаи и тд ) И отдых (крепкий сон) Говорится это к тому . что к сожалению нас (людей в общем) заморачивают (так или иначе) (те или эти) и мы реально теряем возможность пополнять затраченные ресурсы , а для этого как известно надоть элементарно кушать и отдыхать , а социально люди часто проваливаются в меланхолию. (так называемую) и в связи с этим в дальнейшем впадают в астению с сопутствующими последствиями