ЧЕЛЛЕНДЖ #2 - ПРОКАЧАЙ ЯГОДИЦЫ ЗА 10 МИНУТ

2 часть фитнес челленджа - Прокачай ягодицы за 10 минут! Если вы давно мечтали начать тренироваться, выполнять эффективные упражнения для ягодиц, чтобы иметь стройное тело и упругие ягодицы, то сегодня ваш шанс перестать лениться и взяться вместе с другими девушками за тренировку. В этом выпуске мы продолжим качать попу, а данная тренировка позволит вам за 10 минут в течение 7 дней накачать сочные ягодицы и укрепить ноги. Всего у нас будет 4 тренировки, каждую из них нужно выполнять ежедневно, конечно, если вы хотите получить “попу как орех“ в конце челленджа. Обязательно подпишитесь на мой фитнес канал и получайте полезные советы по правильному питанию, тренировкам и похудению для женщин в любом возрасте. 1 тренировка - 3 тренировка - ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: Инстаграм: Фейсбук: