60 дней тренировок с гантелями и без - Протеин + BCAA и витамины | Всё тело
Спустя 60 дней тренировок с ПОЛНОГО НУЛЯ нам удалось достичь следующих результатов:
Объём бицепса трицепса - 32 см (видно хорошо). 3/5
Объём груди - 94 см (характерные изменения с нуля, но грудные мышцы пока что видно плоховато). 2/5
Объём талии - 85 см (пресса не видно даже спустя 2 месяца тренировок, но кубики чувствуются). 1/5
Объём бёдер - 54 см (Бёдра стали более подтянутыми, крепкими и подкаченными). 3/5
Объём икры - 38 см - (Икры стали так же более крепкими и накаченными, результат видно хорошо). 3/5
Вес тела - 70.5 кг (было 65 кг, удалось набрать 5 кг благодаря протеину)
========================================================
Спасибо большое за просмотр, мои дорогие ребятушечки, желаю вам Божьей любви, счастья, радости и благословений, с любовью от Господа Нашего Иисуса Христа и вашего Yuran’ки, аминь. :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Покаялся и подписался на канал? Дитём Божьим называться стал и в Царство Божие попал! =)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ну если тебе прям очень-очень понравилось, то можешь заодно вступить в группу ВКонтакте, FaceBook и подписаться на Telegram, Instagram и !
Группа в ВК:
Группа в FaceBook:
:
Телеграмм-канал:
Instagram Юранки:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Но если ты и на этом никак не можешь остановиться и тебе этого мало то вот тебе ещё:D
Группа в Steam:
Группа в Одноклассники:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Так же если ты хочешь поддержать Yuran’ky, то можешь выслать пару рубликов на данные реквизиты:
Не переживай, деньги пойдут в нужное русло, то есть на благотворительность, пожертвование и продвижение канала. :)
#Yuranka #ЗанятиясГантелями #РезультатыТренировок #Пресс #Бицепс #Трицепс #ГрудныеМышцы #Христианство #Бог #ИисусХристос #Истина #Библия #Юранка
8 views
25
4
2 months ago 00:01:23 1
😎 КАКОЕ ХОРОШЕЕ СРЕДСТВО ОТ СОРНЯКОВ ✔
2 months ago 00:42:05 1
Подростковая секта — 4 жестоких преступления против своих | TRUE CRIME
2 months ago 00:51:38 1
История блатной культуры: Почему мы знаем Владимирский централ наизусть? / Уроки истории @MINAEVLIVE
2 months ago 00:57:17 1
СКОЛЬКО можно НЕ СПАТЬ? — ТОПЛЕС
2 months ago 00:01:23 1
Самое лучшее средство от сорняков 🤘 Чтобы не рос сорняк
2 months ago 00:00:53 2
🙍 Купить белое платье в минске 💣 Платья из белоруссии в розницу интернет купить 🤘
2 months ago 00:22:49 1
Грехо Обзор Вспомнить всё (от Кинокоса)
2 months ago 00:01:23 1
👍 АГРО ОТЗЫВЫ СРЕДСТВО ОТ СОРНЯКОВ ❕ СРЕДСТВО ОТ СОРНЯКОВ КУПИТЬ В ТЮМЕНИ
2 months ago 00:00:53 1
👗 Олх платья 46 48 50р женские донецк 💎
2 months ago 00:43:10 1
ПЕРЕЕХАТЬ В РОССИЮ С 5 ДЕТЬМИ НАКАНУНЕ СВО И ОСТАТЬСЯ – ИСТОРИЯ АМЕРИКАНСКОГО БЛОГЕРА ДЖОЗЕФА РОУЗА
2 months ago 00:00:53 1
Купить вечернее платье бу 46 48 ⛔ 1000 И одно платье спб каталог одежды
2 months ago 00:00:54 1
🔵 Женская одежда с доставкой по россии 🎯 Женская одежда в ютубе ❗
2 months ago 00:01:23 1
Средство от сорняков на плитке ⛔ Как бороться с садовыми
2 months ago 00:00:53 1
Платья в клетку фасоны 2024 🔵 Каталог платьев для полных женщин 🔴
2 months ago 00:00:54 6
💯 КОСТЮМ ИЗ БАРХАТА ЖЕНСКИЙ С БРЮКАМИ
2 months ago 00:01:20 1
🤥 АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ЧТО ДЕЛАТЬ ⭐ КАКИЕ ТАБЛЕТКИ ОТ ПОВЫШЕННОГО ДАВЛЕНИЯ 💯
2 months ago 00:15:22 1
ДИМЕКСИД- ваша ПАЛОЧКА ВЫРУЧАЛОЧКА. Доктор Евгений Борисович Лопатин. (Мытищи. Никадент)
2 months ago 01:56:11 1
5 СТРАШНЫХ предсказаний Юваля Харари об ИИ
2 months ago 02:14:00 1
АЛЬ КАПОНЕ | Падение империи короля мафии
2 months ago 00:01:23 1
ПОМОГАЕТ ЛИ ПИЩЕВАЯ СОДА ОТ СОРНЯКОВ ❌ СОРНЯКИ ОТЗЫВЫ МОСКВА
2 months ago 00:11:59 68
[PANDAFX] ПОЙМАЛ 91 ФРВ в ПЕРВЫЙ ДЕНЬ EA FC 25 😎 60 000 на ПАКИ
2 months ago 00:00:48 327
Выпечка Рецепты
2 months ago 00:01:23 2
🚫 БИОГРАД СРЕДСТВО ОТ СОРНЯКОВ КУПИТЬ В КАЗАНИ ⭐ ГЕРБИЦИД СПЛОШНОГО ДЕЙСТВИЯ ПРОТИВ МНОГОЛЕТНИХ СО
2 months ago 00:57:05 1
Свой среди чужих, чужой среди своих (разбор фильма)