Ицюань / Кёкусинкай (493 день) Яншен Гун - питание жизни / Сюто маваси-укэ / Сусихо / Сэйпай

Ицюань Кёкусинкай- каждый день! Методика соединения методов Ицюань с Кёкусинкай. План тренировки: Ченбао Чжуан - 5 минут Хуньюань Чжуан - 10 минут Сюто маваси-укэ - в режиме Шили, ускоренного Шили и Фали Отработка применения Сюто маваси-укэ Жоугун - проработка подвижности суставов и эластичности мышц Ката Сусихо в разных режимах проработки Ката Сэйпай в разных режимах проработки Фуху Чжуан - укрепляем ноги и спину, Сянлун Чжуан - прорабатываем поясницу, Дули Чжуан - оттачиваем баланс, Шень Гуй Чу Шуй - праздник четырёх основных суставов Онлайн-тренировка . Начало в Мск.