Алексей Гордовский - о здоровье, активности и долголетии. Большое интервью каналу Поговорим

Канал “Поговорим?“ пока молодой, развивающийся, но там уже есть очень интересные видео и, конечно, планируются новые. Так что подписывайтесь!) Интервью с космонавтом Михаилом Корниенко на канале “Поговорим?“: Часть 1 Часть 2 Часть 3 Купить мою ЛИЧНУЮ БАЗОВУЮ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК - писать мне Вконтакте или в Директ Инстаграма: ВК: Инстаграм: ОБ ЭТОЙ ПРОГРАММЕ: Базовая программа тренировок в формате Электронной книги PDF, 22 страницы. Упражнения на все тело на турнике, брусьях и на полу. Включает порядок упражнений плюс их облегченные и усложненные версии, иллюстративные фото и подробные, исчерпывающие объяснения - как, сколько и что делать, а также какие возможны варианты выполнения и построения программы. Лучшее спортивное оборудование ДЛЯ ДОМА здесь: Домашние напольные брусья (хайлетсы): Домашние брусья-дипстанция с регулировкой высоты: Помочь каналу: Карта Сбербанка: 4274 3200 5565 0686 Донат: Заказать мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“ можно на сайте Лабиринт: Также мою книгу “Здоровье и красивая фигура после 50“ можно заказать на сайте Озон: На сайте: : Электронная версия моей книги “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“: Озон: Литрес: Моя книга “Как накачать пресс“ (электронная версия). Она для тех, кто НЕ покупал книгу “Здоровье и красивая фигура после 50 лет“, потому что является ее сокращенной версией (хотя в ней не только о том, как накачать пресс, а и об очень многом другом, касающемся тренировок и здоровья): Алексей Гордовский - о здоровье, активности и долголетии. Большое интервью каналу “Поговорим?“ ВНИМАНИЕ! Данный видеоролик носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания. До того, как применять рекомендации из видеоролика, проконсультируйтесь с врачом! ПОДПИСКА МОЙ КАНАЛ В ЯНДЕКС ДЗЕН: ПАБЛИК ВКОНТАКТЕ КАНАЛ TELEGRAM INSTAGRAM ВКОНТАКТЕ FACEBOOK: Music: youtube/audiolibrary 00:00:00​ - Вступление 00:00:17​ - Алексей Гордовский - блоггер, тренер, писатель 00:02:05​ - Алексей Гордовский в 25 лет и в 52 года 00:10:40​ - Неудачи и ошибки в процессе построения здорового тела 00:12:40​ - Что мешает и помогает новичкам 00:14:33​ - О срывах 00:16:50​ - Приобретенные и потерянные привычки 00:19:29​ - Об отношении к себе 00:21:16​ - Гармония, уверенность и контроль тела 00:22:16​ - Реакция окружающих 00:25:11​ - Традиционное отношение к полноте и худобе 00:27:43​ - Пропаганда здорового образа жизни среди близких 00:29:28​ - Молодежь и физкультура 00:34:20​ - Здоровый образ жизни и воспитание детей 00:38:45​ - Культ здорового тела изменит мир? 00:40:35​ - Книга “Здоровье и красивая фигура после 50“ 00:41:06​ - О будущем и обращение к молодежи 00:46:22​ - Старости не существует? 00:49:11​ - Физкультура - защита от болезней 00:50:18​ - Тренировка - это не подвиг 00:56:03​ - Наслаждение от тренировок 00:58:17​ - Слабость, утомляемость и другие сигналы тела 01:02:20​ - “Физкультурники тоже умирают“ 01:04:40​ - Ресурсы организма 01:06:16​ - Что важнее - физическая нагрузка или правильное питание? 01:07:03​ - Базовый набор продуктов 01:08:23​ - Об отдыхе 01:12:57​ - Физкультура и спорт 01:13:50​ - Медитация и осознанность как дополнение к физкультуре 01:14:48​ - Зачем нужна зарядка 01:15:54​ - 1000 движений - комплекс упражнений 01:16:32​ - Гимнастика в офисе 01:18:48​ - Ходьба или бег 01:20:45​ - О регулярности 01:22:20​ - Вы - физкультурник 01:23:18​ - Витамины и добавки 01:24:24​ - Топ продуктов 01:25:23​ - Антитоп продуктов 01:27:01​ - О голодании и чистке организма 01:28:40​ - Режим питания и cheat day 01:32:30​ - Регулярное взвешивание 01:34:05​ - Физическая работа и физкультура 01:35:38​ - Бодипозитив 01:38:04​ - Тело - это наша главная ценность? 0