Правильное питание: все, что нужно знать худеющим о мясе\ Все, що вам потрібно знати про м’ясо

Друзі, сьогодні поговоримо про м’ясо та його важливість для усіх тих, хто зараз намагається схуднути. Наш тренер Світлана розповість, яке м’ясо обирати при схудненні, як його правильно приготувати, які міфи та стереотипи існують у практиці вживання такої їжі. Як відомо, м’ясо на 18-20% складається із білка, тому його відносять до білкової їжі, яка особливо потрібна під час занять фітнесом. Найчастіше дієтологи радять вживати яловичину та м’ясо птиці (курятину, зокрема), не рекомендується часто харчуватис